我54岁，绝经四年，从更年期走过来，突然发现，更年期不是绝经那么简单，五个危险信号要重视。大家品鉴。

一，爱哭。

更年期阶段，能量降低，这阶段会更加的敏感脆弱。有点事情就会泪眼婆娑。这时候要和身体对话。迅速从情感低谷爬出来，否则就会后悔。

我有个同学与我同龄，她本来身体很好，可是到了更年期，突然就变了一个人，特别敏感脆弱，如果同学群里语音聊天，没有人拉她加入，她迅速就退群了，说同学们冷落她。

家里也一样，她老公生活的战战兢兢，不知道哪句话刺激到她，就会爆发哭戏。弄的家里人都谨言慎行，没有了温暖的氛围。她的身体越来越差，有阶段，居然不能出门。

更年期过度敏感，情绪不能自控，不要大意，要及时就医。

二，不接受衰老的现实。

更年期绝经不代表衰老，现在生活质量高，每个人衰老都慢，所以不要过度依赖雌激素。进补要经过医生的评估，不要大意。

过了五十岁要和岁月和解，接受衰老这个事实。但是我们也要有梦想，从容貌的关注点转移到爱好上来。否则就会吃苦头。

我有个老乡做了去眼袋手术，三年后眼袋又出现了。这让她非常苦恼，生怕老公不爱自己。悄悄的又去做了手术。可是这次恢复的特别慢，让她非常焦虑，因为感染眼睛充血严重，不得已奔波去了北京。

这就是过度容貌焦虑，女人过了五十岁，活的是心态，只要心态好，永远十八岁。

三，透支身体。

绝经后，身体处于运行不规律阶段。这阶段静养才是，不适合艰苦的工作。否则就会吃苦头。

我有个退休前同事，退休后找了一份工作，在冷库打包水果。每天工作八小时，寒冷的工作环境，坐着不动，血液流速慢。让她患了严重的风湿性关节炎。疼痛难忍，需要打封闭针缓解。

这就是透支身体，更年期看似坚强实则脆弱的年纪，不要像年轻时那么拼命，透支身体后果很严重。

四，饮食不健康。

我绝经后不在注重铁的摄入量，前几个月体检时，居然出现贫血。医生说虽然绝经了，身体还是要均衡饮食。

从那以后，我开始改变，把饮食健康成为主要任务，这阶段，铁和钙都很重要。

我有个同事，她体检时低密度脂蛋白4.7，这么危险的指标，她一点不重视。饮食非常随意，早餐就一个饼子，什么蔬菜水果都不吃。上个月体检时指标更高了。医生直接让她留院观察。

更年期阶段，体检的指标要重视，更应该把吃饭当成重要工作。

五，睡眠障碍。

更年期，睡不着，睡不好成了大家的通病。我家一个老邻居57岁，她是55岁绝经，绝经后失眠严重，经常数羊到天明。白天昏昏沉沉。这种状态持续半年。

这半年里，头发全白了，皱纹也很多，脸上的斑点也很大。这时候她才重视。

去北京看中医，经过调理才改善。自从睡好，她的精气神也足了，干活也有劲儿了，情绪也顺了。关键是不容易感冒了。

过了五十岁，睡眠障碍是病，一定不要忍耐。这个睡眠质量关乎健康。

过了五十岁，经历过更年期后，格外的了解了身体，身体脆弱阶段，要做好防护，让自己顺利闯过危险年龄，余生才会顺遂安康。共勉。

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