乒乓球是中国的国球，在中国有很高的地位。乒乓球在中国人心目中的地位，犹如篮球在美国人心中，足球在巴西人心中的地位一样。1904年12月乒乓球运动从日本传入中国。从20世纪初到20世纪50年代，中国国内震荡不定，乒乓球的发展停滞不前。一直到20世纪50年代，中国把乒乓球确定为国球之后，发展迅速。

第25届世界乒乓球锦标赛以3-1战胜世界冠军的匈牙利老将西多夺冠。容国团的名字第一次刻在圣•勃莱德杯上，从此我国乒乓球就一直站在世界顶尖位置，1961年，第二十六届乒乓球锦标赛中国队首次获得冠军，捧上了斯韦思林杯。这样继男子单打之后，男团也首次登上了世界之巅。在1965年时28届卢布尔雅那战役上--男女首次双双告捷，中国双双首次登顶世乒赛冠军。

当然中国乒乓球也不能一帆风顺的，在80年代中后期，中国乒乓球陷入了短暂的低谷。原因是以欧洲弧圈球为代表的两面拉打法占据了上风，而此时的中国依旧是直拍打法，兼具小、快、灵。与欧洲人高马大，力量和旋转成为了当时的主旋律。而直拍打法的江嘉良退役后，国乒只有王涛和马文革苦苦支撑着国乒。好在后来双子星孔令辉、刘国梁的出现，才改变了中国国乒多年难求一冠的局面。

此后，国乒开始了长达20多年的世界霸主地位。尽管女队在日本千叶、莫斯科也丢掉过女单和女团的冠军，但并不影响国乒在世界乒坛的霸主地位。在今年即将开始的休斯顿世乒赛，我相信国乒依旧会向国人交出一份满意的答卷。

不仅是运动员在国际赛场 星光璀璨，后备力量也令其他国家望尘莫及。海外兵团就是中国对于提升国外乒乓球的水平，一个很重要的举措。当然，中国能取得这么好的成绩，与乒乓球在中国群众基础好有一定关系。在中小学操场，用石头垒成的乒乓球案，我们随处可以见到挥拍如雨的中小学生。

当然，最后能成才的屈指可数。但我们仅把他当成爱好就足够了，毕竟世界冠军邓亚萍的儿子也在专业和业余之间做选择呢。那么怎样才好学好打乒乓球呢？我认为可以从以下几个方面来着手解决：

打球的基础一定要练习好步伐。万丈高楼平地起，打乒乓球如何训练好的步伐呢？五个基本训练步法的方法，分别是单步、并步、交叉步、小碎步等。

1、所谓单步是指以一脚的前脚掌作为固定轴，另一脚围绕这一支脚向前后或左右方向移动，实践当中，另一支脚向前方或者后方移动居多。至于左右方移动，我会在接下来的步伐中阐述。

2、跨步（侧跳步）。顾名思义就是向前跨一步，另一脚随即跟着迈进一步。跨步的活动范围较大，一般是球拍够不着来球时才会使用。我们看到许昕在形成中远台对拉时经常用到跨步。

3、跳步（也叫滑步）。靠近来球落点的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地向来球落点方向移动，跳步分为并步跳和小碎步。并步跳一般用于大力扣杀对方放过来的高球。小碎步（也叫垫步，或者碎滑步），用来迎击对方同一角度和方向的球。比如对方回球第一板是正手，第2板回球依旧是正手，那么就移动小碎步就可以了。

4、交叉步则是指来球落点远侧方的脚先向来球落点跨出一步，两脚形成交叉，随后另一只脚跟着向来球落点移动一步。交叉步的移动范围大，一般在回击大角度来球时使用，交叉步使用不好，容易在场上打趔趄而滑倒。我们看巅峰时期马龙的比赛，经常是空出正手，使用交叉步来进行补正手大角度。

打球光有好的步伐，远远不够。还要有很好的预判，比如来球方向，球的旋转等等。眼睛盯球。在击球前眼睛要看着身前的球思想要集中在球上，那么如何判断对方来球有无旋转和长短呢？

乒乓球的旋转主要就是上旋和下旋，此外还有侧旋。 我们先说上旋和下旋。判断上、下旋即凡是在球拍触球的瞬间，拍面后仰且有向下或侧下的动作，就是下旋或侧下旋；除此之外一概判为上旋。因为上旋、侧上旋和不旋的接球方式基本相同，而下旋则和上旋、侧上、不转有本质的区别。

判断下旋的强度主要看击球瞬间的用力和拍面角度的大小，拍面越后仰，球拍摩擦球的一刹那间，向下用力越大，下旋强度就越大。反之则小。容易与发下旋球混淆的动作是发不旋球，它们动作非常相似，区别下旋与不旋球的动作，如果只是轻微的摩擦击球部位在球的中心，这样的发球大多不旋。

那么如何接上旋和下旋呢？对方发下旋，直拍最简单就是搓球，而横拍则是切。下旋球发过来比较扎网，如果不出台的短球，可以正手位劈长挑打，也可以台内拧。直拍可以搓球或者挑打，自己占据主动。在台内小球的处理上，直拍选手马琳处理相当老到！

出台的下旋球，基本就是直接拉起来，直拍选手可以侧身抢攻，也可以直拍横打。上旋球的发球和打法，限于篇幅，这里就不再赘述，有想了解的球友，可以点击右上角关注。我会定期分享专业的乒乓球知识。

学习了乒乓球的步伐和发球后，接下来就是击球了。

要想击球有质量，而且对方不容易接到。就要系统地学习弧圈球和击球要点了。一般来说，我们都是等待球弹起的一瞬间，要击球的中上部，击球可以分为撞击和摩擦。撞击是力量的体现，摩擦是旋转的体现。不存在光有撞击或者摩擦，只不过是力度不同罢了。要想乒乓球打得好，力量速度和旋转运用的一定是恰如其分。

好了，以上是我的分析，喜欢我的这篇问答就给我关注、点赞并收藏吧！