气温下降，慢阻肺患者如何做好自我管理，预防慢阻肺发作或急性加重？

气温下降，慢阻肺容易发作或急性加重；通常需要做好以下自我管理，预防慢阻肺发作或急性加重：

1、保暖防寒：如需外出，患者应做好保暖防寒，避免受凉感冒和冷空气对呼吸道的刺激。

2、保护呼吸道：外出时应佩戴口罩保护好呼吸道，既可以避免直接吸入冷空气，也可以防止病毒等病原体，以及烟尘、有害气体等。

3、尽量减少外出：尤其气温明显下降，空气质量相对较差、干燥，很容易导致慢性阻塞性肺疾病患者剧烈咳嗽、病情加重。

4、室内湿度：室内同样较为干燥，可放置一台加湿器，将室内湿度保持在合适水平，以免患者口腔、鼻腔等因干燥引起咳嗽、病情加重。

5、加强锻炼：适当的锻炼能够增强自身的抵抗力，从而提高抗病能力，可通过呼吸操、打太极拳、吹笛子等方式，逐渐锻炼呼吸能力，增强肺部功能，病情比较轻的患者还可以选择跑步或者是游泳等运动方式。

6、戒烟：慢阻肺与香烟暴露有关，抽烟会导致慢阻肺发作或急性加重，戒烟是必须的。

患者日常还应养成良好生活习惯，规律作息。如出现症状加重应及早就医。

来源：科普大讲堂

本文指导医生：华中科技大学同济医学院附属武汉金银潭医院 呼吸与危重症医学科 副主任医师 余婷

责编：夏天

编审：王俊