进入冬天，怕冷女性应该多吃一些温热补益的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。显年轻的女人这点就做得非常好，懂得吃什么才能让自己气色好，吃啥才能补血暖宫，今天分享的这道美食你一定不要再错过了！

推荐菜谱：【红糖糍粑】

用到的材料：糯米粉300克、黑糖汁适量、黄豆粉，玉米油15克，白糖30克，开水145克左右。

糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米类的食物进行调理。

具体做法：

第一步：准备好糯米粉，做这个糍粑最好是用热水或者开水，这样揉出来的面团松弛度很好操作时候不易裂开。

第二步：然后按照我给的比例加入开水、白糖（可以预留10克左右酌情增减，因为各家的糯米吸水性毕竟有所不同的），同时加入15克左右的玉米油，揉成光滑不粘手的面团。

第三步：准备一张油纸铺开，然后把面团放上，用擀面杖擀成厚片长条。

第四步：接着分成若干个的粗条，用手稍微搓一搓整理好形状。

第五步：电饼铛喷油，预热好放入面团，将各面都煎至金黄就可以了，小小的面团是很容易熟的，而且糯米煎的时候也会适当膨胀起来。看见这个状态就表示熟了。

第五步：接着把一个一个糯米条摆好，同时在表面筛上熟黄豆粉，接着淋上稠浓的红糖汁就可以享用了。

红糖具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。红糖含有丰富的铁元素，喝点红糖水可以补血；当然女人适当喝一些还有抗衰老的作用。

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