过了五十岁，不管男女，有个事实不得不承认。那就是我们的身体在走下坡路。在这个人生的转折点，有远见的人都在做这五件事。做的越好日子越顺。大家品鉴。

一，夫妻之间好好说话。

过了五十岁，到了考验夫妻关系的阶段。这阶段感情没有了甜蜜，有的就是柴米油盐。所以这阶段夫妻之间好好说话，是一种高级养生。

我家隔壁单元，有一对中年夫妻，经常的吵架。有时候还会惊动警察。她们夫妻俩平时很好，就是不会交流，说话很直不会藏情绪。导致无法交流，一说话就急。

上周两口子又吵吵，男人气的晕厥。到现在还昏迷。这是多傻的行为。夫妻到老才会体现价值。过了五十岁一定要好好说话。不要激起对方的脾气。夫妻好好说话就是在养生。

二，吃好一日三餐。

现在吃的品类繁多，我们不缺吃的品类。但是我们需要筛选。

尽量选择当地产的果蔬，加工方法简单明了。减少调味品的摄入。

我们把一日三餐吃好，吃对，很重要。会减少很多麻烦。为老年生活打好基础。

三，积极运动。

我们为什么要运动呢？我上周去看一位朋友，她老公是医生。跟我分享了一点知识。

其实我们高中就学过。我们身体的肌肉会存储水。如果不运动水湿无法代谢。也就会虚胖。

人在运动时能量会更新，如果不运动，能量是无法更新的。所以多运动才会能量循环，我们人才会精神。

四，认真的对待睡眠。

过了五十岁，有时候会无缘无故的失眠。怎么数羊也睡不着。这时候就要重视。

我给大家分享一个我的经历，我上个月有一段时间睡不好，我去医院内分泌科看病。医生给我开了检查单，查了一遍什么问题也没有。医生就让我看一看心里医生。我又挂了一个心理科，医生说压力大，工作强度都会影响睡眠。学会放松，学会不在乎。尽量减少欲望。就会睡好。这也需要能力。

过了五十岁，睡好觉都需要能力和能量所以少思，少想，活的傻一点就是在养生。

五，学会找乐儿。

我们小时候天真无邪，快乐随时出现。可是随着年龄的增长，我们想得到的东西越来越多。快乐就被欲望吞没了。

过了五十岁，要把那份丢失的快乐找回来，活着有乐趣，生活才会有希望。我们的生活才会活跃起来。日子才会有滋味。这份快乐是补品，能补偿身体的欠缺。弥补生活的裂痕。身体才会越来越好。

过了五十岁，余生的重点不是存钱，是做好这五件事。这就是高级的养生。大家说是不是这个理儿。

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