女性月经周期的变化，乳腺也会随之出现变化。

目前医学界发现月经不调与乳腺疾病的关系最密切，据统计痛经1/3以上是乳腺增生引起。

女性在经期或者月经期，因精神紧张或者心情忧郁等影响卵巢正常内分泌功能，导致内分泌失调，影响经血循环通畅导致痛经症状。如果出现内分泌失调和经血循环不畅等情况，也容易影响乳房血液循环，导致乳腺组织血液循环不畅，就会出现乳腺增生等现象。

常表现为一侧或两侧乳房胀痛，甚至还可在胀痛的乳房上摸到大小不一、质地结实的肿块，而到月经来潮之后，体内激素水平大大降低，乳房的充血肿胀也就自然减轻直至消失。

提醒：

当痛经与乳房痛出现时，千万别一忍再忍，更别忽略乳腺疾病的可能性：

1.排除乳腺疾病

乳腺肿瘤可能合并乳腺疼痛，故应规律进行乳腺超声和专科医生的体检，如果有肿瘤家族史应积极地进行钼靶检查。

2.治疗乳腺疼痛

如果疼痛影响了正常的生活，应该及时就医给予治疗，尤其是形成囊性结节、乳管扩张出现乳头溢液的女性。

对于育龄期女性，怀孕也可能导致乳房疼痛，所以应该进行检查后再服用药物。

3.警惕肉芽肿性乳腺炎

伴随月经的乳腺疼痛，如果疼痛加重，并且局部肿胀感加重，肿胀处中心处质地变硬，可能出现肉芽肿性乳腺炎，及时治疗可以避免肉芽肿加重而出现不易消除的肿块，甚至肿块化脓改变。

缓解痛经，养成好习惯

研究发现,碳水化合物能起镇静和安慰神经的作用。

具有痛经习惯的女性，在日常生活中应适当吃一些含有高碳水化合物及维生素E的食品。疼痛时可进食热的汤汁食物。

适当参加体育锻炼，可加快子宫内膜的剥落速度，有助于经期健康。

但在行经期间，有运动习惯的女生，不宜过度运动，可适宜选择慢跑、打拳、体操、乒乓球等项目，并且还应适当缩短运动时间，减少运动量，通常以感到疲劳为最佳强度；爱好瑜伽的女士也要注意有些动作不适合月经期进行，应咨询专业的瑜伽老师指导动作。

原发性痛经患者，要先摆脱心理负担，亲人朋友应给予其疏导与心理安慰，缓解病人的焦虑与抑郁症状。

针对轻微疼痛的女性，在经期应多卧床休息，并在小腹位置放置暖水袋，确保子宫肌肉处于松弛状态。若痛经严重的女性，可适当选用一些镇静解痉药、镇痛药进行治疗，但要在医生的指导下进行，避免私自用药，因为止痛药物可能引起胃黏膜的损伤引起消化道溃疡。对于继发性痛经患者，应尽早就医，查找病因及早治疗，尤其是对于继发性痛经及时进行治疗。

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