最近天气温度越来越低了，门诊上也出现很多咳嗽的孩子。无论是寒风导致的寒咳，还是干燥引起的热咳，都会让孩子感到不舒服。

孩子咳嗽，家长也跟着操碎了心，也喝了不少药，但总是反反复复，不断根。其实，在孩子咳嗽的时候，饮食也非常关键，可以选用润肺止咳的食材，帮助孩子缓解不适。

天然止咳方，寒热咳都可用

这几个食疗方，是天然的食材，安全温和孩子又爱喝，还能避免葯副作用。只要搭配得当，就能助力身体恢复，减少咳嗽反复。

红枣甘蔗汤

食材：红枣颗、甘蔗适量。

做法：将红枣洗净去核，甘蔗去皮切成小段，一起加水煮 20 - 30 分钟。

功效：红枣补中益气、养血安神，能增强孩子体质。甘蔗味甘性寒，有清热生津、润燥和中、解毒之效。

二者搭配，对寒咳可温润肺气、缓解咳嗽，对热咳能清热润燥、化痰止咳，

梨汤

食材：梨、冰糖。

做法：将梨洗净去核切成小块，加水煮 15 - 20 分钟，可加适量冰糖。

功效：梨味甘、微酸、性寒，具有润肺生津、止咳化痰、清热降火的作用。

对于寒咳，可滋润呼吸道，缓解咳嗽症状；对于热咳，能清热降火、润肺止咳，减轻肺燥干咳、咽干口渴等情况。

孩子咳嗽，健脾补肺两手抓

前一阵子门诊上来个孩子，反复咳嗽已经有三个月了，各种方法都试了，可还是不见好。有好几次，睡得正好好的，因剧烈咳嗽而惊醒，醒了之后就难以入睡。早上起床咳嗽更严重，咳痰量多。

孩子还有鼻炎的症状，鼻窍呼吸不顺畅，还刘大量鼻涕，擦都擦不完。平时还有畏寒怕冷的情况，就算在温暖的室内，手脚依然冰冷。食欲也不好，每次吃的都很少，强喂就会犯恶心。

孩子面色苍白，脸上一点血色都没有，舌头一伸舌淡胖，苔白腻厚；脉浮滑

孩子是受了风寒侵袭脏腑，肺气宣发失常，加上孩子脾胃本来就比较虚弱，运化能力不足，上逆于肺，这才导致咳嗽一直缠绵难愈。治疗思路以散寒宣肺、健脾止咳的思路来。

开方：三拗汤合二陈汤（麻黄、杏仁、半夏、陈皮、紫苏叶、白术、山药等）

搭配：红枣甘蔗汤

调理了一周后，孩子的情况就有所好转，咳嗽次数减少，鼻塞的情况改善，每餐进食量鼻之前增多。

感觉情况调整方子，加上太子参来增强健脾益气的功效，以及叮嘱家长饮食上多用红枣甘蔗汤来辅助。