将短时记忆转化为长时记忆，关键在于反复复习。艾宾浩斯记忆法强调科学安排复习时间和节奏，结合遗忘曲线研究，我总结出了“六轮复习法”。每轮复习采用不同方法，既延缓遗忘速度，又增加趣味性，提高学习效率。

第一轮复习在初次学习后立即进行，巩固记忆。第二轮在一天后，加强记忆痕迹。第三轮在一周后，巩固长期记忆。第四轮在一个月后，检验记忆持久性。第五轮在三个月后，巩固记忆。第六轮在半年后，确保记忆长期稳定。

每轮复习方法多样，如第一轮用思维导图整理知识点，第二轮通过问答形式检验理解，第三轮用案例分析加深印象，第四轮通过小组讨论激发思考，第五轮通过模拟测试检验掌握程度，第六轮通过教授他人巩固记忆。

这种方法让复习过程充满变化，避免单调乏味，提高学习动力。同时，通过科学安排复习节奏，有效延缓遗忘，实现长期记忆。实践证明，这种复习法能显著提高学习效果，值得推广应用。