女人过了五十岁，进入绝经期，雌激素的撤退，让身体失去平衡，身体混乱阶段，衰老就会乘虚而入。
我54岁，处在这个阶段，观察发现，女人老不老，不在于皱纹和白发，在于这五点。大家品鉴。
一，代谢正常。
过了五十岁，随着激素的减少，代谢变慢，这阶段会出现代谢异常，比如血脂，血糖的异常。这说明内在功能在减弱。出现这三个表象，就是代谢变慢的表现。
1，腰围变粗。
中年女性，代谢慢了，首先是腰粗肚子大。
2，皮肤发干。
皮肤容易起皮，皱纹显现。
3，眼袋出现。
眼袋出现在清晨，睡醒了眼袋很大。
二，骨相变化不大。
人的美在骨不在皮。过了五十岁骨量变化表现在四个地方。
1，容貌变化，面部轮廓出现改变。
2，腿型的变化，腿的骨骼出现走形。
3，脊椎的变化，出现脖子前倾，驼背等变化。
4，手指的变化，关节变粗，指尖出现小结节。
三，力量没有变化。
过了五十岁，如果握力和臂力都没有减少，那真的值得炫耀。
随着年龄的增长，肌肉在流失，随之力量降低，也就是拿东西费劲了。比如原来能拿十斤，现在只能拿五斤，这就属于力量下降。
我以前去超市买菜，一大袋都拿的动，现在重一点都拿不动。其实这也是衰老的残酷所在。
四，体温正常。
过了五十岁，体温保持36.5度，就是很棒的状态。
曲黎敏老师说，体温就是身体晴雨表。只要体温正常，说明身体很棒。
人只有运动时血液才会流速快，肌肉才会摩擦，体温自然就上来了，运动后会感觉热。
过了五十岁，经常锻炼，对身体是有好处的。
五，情绪稳定。
过了五十岁，如果内在能量高，情绪是稳定的。不会出现情绪低迷。年龄越大越容易出现情绪低迷，甚至是委屈。
情绪来源于内在的匮乏，也就是能量不足。能量来源于两个，一个就是饮食，一个就是精神。
过了五十岁，注意饮食，粗细搭配，营养摄入充足，身体肠胃吸收好，情绪就不会出现低迷。
精神上富养自己，看书，有个爱好。这些都足以支撑自己的精神世界。
过了五十岁，老不老不看白发和皱纹，是看这五点，大家认可吗？
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