一直以来，肝病的存在都严重困扰着人们的健康。这是因为肝脏是集排毒、解毒、消化食物等功能于一体的重要器官，对于人体来说，一旦肝脏出了问题，就会影响到身体的正常运转，从而对身体健康造成威胁。而且肝脏主管全身的解毒系统，一旦肝脏病倒了，也会给其他脏腑带来不小压力。

从临床上来看，很多肝病患者往往很难在发病早期有所察觉，这是因为肝脏器官本身缺乏痛觉神经的分布，这就导致当肝脏发生病变后，人体可能感受不到明显的异常，而只有当疾病进一步恶化时，人们才会有所察觉，此时往往已经错过了最佳治疗期。

那么对于普通人来说，在面对早期肝病时，真的毫无察觉吗？事实上，肝脏的健康情况往往会通过饭后状态表现出来，正所谓“肝好不好，饭后知道”，一般来说，肝不好的人，在饭后多半有这3个表现，哪怕只占一个，也要抓紧时间养肝。

1.腹胀

在患有脂肪肝的患者当中，大多数朋友都会出现饭后腹胀与消化不良的情况。在面对这些症状时，一部分人会将其归咎于胃肠道疾病，但事实上，脂肪肝与胃肠道疾病所表现出来的腹胀症状，是略有不同的。对于脂肪肝患者来说，可能会在腹胀的同时，伴有右上腹疼痛的现象。

2.积食

说起来可能很多人还不太相信，肝脏竟是人体最大的消化腺，它虽然不直接具有消化功能，但是它却通过分泌和排泄胆汁来促进脂肪在小肠内的消化与吸收，间接参与人体的消化过程。简而言之，肝脏承担着分泌胆汁的工作。而当肝脏受到损伤后，就会影响到胆汁的正常分泌，在这种情况下，就容易使人在饭后出现积食的现象。

3.腹泻

对于肝不好的朋友来说，还可能在饭后出现腹泻的现象，这主要表现为频繁腹泻、大便不成形等症状，这些症状在医学上又被称为肝源性腹泻。一部分朋友在出现这些症状时，同样会误认为这属于肠胃问题。但事实上，面对这种情况，大家一定要引起重视，以防出现肝病临门而不自知的情况。

也就是说，肝病不会无缘无故的搞突然袭击，而是事先给身体发出预警。在日常生活中，大家不妨观察一下自己的饭后状态，如果存在上述3种表现，那么一定要提高警惕，及早检查，以免肝病来敲门，不仅如此，还要在日常生活中做好养肝工作。

对于想要呵护肝脏的朋友而言，可以多用决明子、菊花、金银花、橘皮、牛蒡根、桂花和枸杞泡茶喝，其中菊花中含有氨基酸、菊甙、水苏碱、胆碱以及多种微量元素，具有清热败火、理通肝气的功效；橘皮在平日里看似不起眼，但却能够起到理气消食、和胃止呕的作用；牛蒡根中则含有丰富的纤维素、牛蒡甙等物质，这些物质不仅可以促进肠胃蠕动，还能够发挥出保护肝脏的效果。

俗话说“肝不好，容易老；肝不净，人没劲”，所以对于肝脏的养护十分重要，除了中医养肝之外，还要注意规律的生活作息，不要熬夜，还要注意适当运动，让身体时常保持舒展，另外，还要保持心情舒畅，条畅的情绪，对于肝脏的养护也具有重要意义。

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