最近有个粉丝说他腰酸腰疼腰没劲，坐着躺着都酸疼，问我能不能调理。那当然可以调了，从中医上来讲，腰病主要在肾，肾为腰之府，像这位粉丝的腰部病症，多半就是肾虚导致的。

现在的人，平时工作压力大、失眠睡不安稳、再加上饮食不规律，就很容易出现脾虚，肾精亏虚的情况。肾精不足不能滋养腰部，腰部就会怕冷，酸疼无力。平时还会伴随有精神不振，脱发，头昏脑涨，耳鸣失眠，手脚不温等情况。

接下来呢，我就给大家分享一个小经方，强肾补血壮筋骨，让你气血充足，肾好腰也好。方子就叫青娥芄，组方很简单，仅有4味药材，分别是胡桃仁、补骨脂、杜仲、大蒜。

方中胡桃仁能滋补肾精，养发润发；补骨脂能大补肾气、肾阳，止泻固表，强腰膝；杜仲能肝肾同补，强筋骨；大蒜味辛，能温中健脾，加强温补之力。整方合用，强筋壮骨，大补肾中元阳。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，关于腰酸腰疼腰没劲的调理方法，你学会了吗？不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。