提起艺人刘德华，可能很多人脑海里的第一印象就是娱乐圈的常青树。

出道40多年，刘德华给人的印象就是不但业务能力突出，影视歌三栖明星，而且他德艺双馨，总是一副谦逊有礼的样子。

尽管早已是功成名就，但是对待工作依旧非常敬业，令人敬佩。

更令人感到惊奇的是，尽管刘德华已经62岁了，但他似乎驻颜有术，样貌、状态保持得非常好，还和年轻的小伙子一样。

尤其是演唱会的时候，刘德华敞开衣服，露出8块腹肌，让人不禁感慨，这么多年，他的身材为什么一直保持得这么好？

很多人都想知道为什么岁月没有在刘德华的身上留下痕迹，自己也可以借鉴一下，但是当看到刘德华一日三餐后，才明白，刘德华的年轻经验几乎是不可复制的。

电影《霸王别姬》中，有句台词发人深思——要想人前显贵，必定人后受罪。

刘德华能够多年始终保持如此好的状态，在娱乐圈犹如常青树一样屹立不倒，在于他强大的自律力和严格的自我要求。

和刘德华有过多次合作的导演王晶，曾深有感触地说，刘德华为了保持身材，从来都不吃米饭，根本就不是人过的日子！

不管参加什么宴会，或者是朋友聚会，刘德华都不会被美食诱惑，即便朋友当着他的面大快朵颐，吃得津津有味，刘德华都表现得非常淡定。

有人说，刘德华过得是一种“苦行僧”般的生活，不过刘德华并不这样觉得，在接受采访的时候，刘德华分享了自己的一日三餐。

早上，他都会吃麦片，加上一些酸奶一起吃了，然后再来一杯热咖啡。

这是一种非常健康的饮食搭配，麦片是一种营养丰富的膳食纤维，富含蛋白质的酸奶，不但能够提供足够的营养，还能促进肠道蠕动，加快消化。

中午，刘德华会选择吃谷类食品，然后搭配原味乳酪和少量的白煮鸡肉。

在问到要坚持多久的时候，刘德华的回答只有两个字——全年。

如果没有强大的自制力，每天都这样吃是非常困难的，我们很多人都曾有过这样的尝试，但是坚持了一段时间就放弃了。而刘德华却坚持了几十年，这种毅力，令人钦佩。

在社交平台上，刘德华也分享过自己的晚餐，相比午饭，晚饭丰盛了不少，足足有三个菜，但仔细一看，依然是蔬菜和蛋白质肉类，主食则是谷物。看上去丰盛，实际上并不美味。

在生活中，我们选择这样的饮食，坚持个几天、几周也许还行，但是一直这么吃的话，那对自己的自律无疑是个严峻的考验，毕竟看到美食，满足口腹之欲才是人之常情。

刘德华一日三餐，食物都是少油少盐，非常清淡的，吃完饱腹感很强烈，但是吃的过程中，恐怕很难感受到食物带来的美味。

不仅如此，除了严格的饮食控制外，每天刘德华都会锻炼身体，在健身房中挥洒汗水，来保持身材和状态。

当我们了解到刘德华的一日三餐和生活日常后，难免感慨，怪不得他可以红这么久，“天王”光环的背后，刘德华付出了许多！

反观当下娱乐圈有些当红炸子鸡，他们一出道就有大批粉丝，拍了不少热播剧，但是却堪称当代“林黛玉”，手无缚鸡之力，甚至传出连80多斤的女搭档都抱不动。

更让人遗憾的是，这些“小鲜肉”虽然享受巨大的流量，却不注重自我形象管理，不够自律，经常曝出负面消息。仗着自己粉丝多，在拍戏的时候毫无敬业精神，一个个都是“数字先生”、“数字小姐”。

难怪刘德华都说——现在连背台词，都会被夸敬业了！

还是希望当下娱乐圈多一些像刘德华这样真正的明星，不但颜值高，更有演技，更为重要的是，自律、敬业。

祝福刘德华艺术生涯长青，给观众带来更多优秀的作品！