立冬之后，天气越来越冷，很多人都出现了畏寒怕冷之象，尤其是阳虚的人，冬天更加难熬，整天手脚都跟个冰块一样，晚上睡觉怎么都暖不热，身体乏力、精神萎靡、尿频尿急的现象也更加明显了。那如果想让身体暖起来，该怎么办呢？首先，千万别急着补阳！

因为虽然都是畏寒怕冷，有些人呢，却不是阳虚，就比如说青壮年，此时正是身体强健之时，他虽然同样出现了手脚冰凉之象，但并没有浑身乏力、精神疲乏或者是免疫力下降的问题，这是为什么呢？

道理很简单，这类人并没有阳虚，只是身体堵住了，阳气无法濡养四肢罢了，就好比冬天供暖，那想要屋子里温暖起来，除了要保证热水充足之外，也得保证管道畅通无阻吧，否则堵住了，热水过不去，屋子里就还是冷冰冰的。

中医上讲，肝主我们全身的气机，所以，对于青壮年来说，如果肝郁气滞了，身体气机不畅，阳气就无法畅通无阻的到达我们的四肢，这时除了手脚冰凉之外，还常常伴有容易闷闷不乐、胸闷、胁肋胀痛、食欲不佳、舌边鼓胀等肝郁之象，此时就需要先来打通郁滞了，否者很容易出现上火的情况。

如何打通？可以根据自身情况参考逍遥散或者柴胡疏肝散来疏肝理气。

好了，以上就是我分享的所有内容了，希望对你有所帮助，我们下期再见。不过需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请及时就医，不要盲目用药。