在娱乐圈里，沈梦辰算是典型的“招黑体”：《火星情报局》里，她滔滔大哭被评价“用力过猛”；在《歌手》巅峰会上念错名字被评价基本功糟糕；发吃西瓜照片被骂摆拍做作……连她自己在节目中憋不住落泪时都自嘲说：“我一哭就要被黑。”

但如今可以发现，沈梦辰的业务能力一路在骂声中提高，她的好评度也越来越高，不少网友对她有所改观、直呼“真香”，黑转粉的网友不在少数。

《我们来了》里，她献上两段即兴freestyle，在女神和女神经之间切换自如，即使是在当初被黑得最狠的节目《火星情报局》里，她也找回了主场，一段神模仿薛之谦的表演在网上疯转备受好评。

她会那么用力地去展现自己和完成工作，是从小养成的习惯，因为爸爸工作上的遭遇，一家人都遭受冷眼，于是沈梦辰从小就强迫自己必须事事做到完美，为爸爸争口气。

除了她自身的坚持与努力外，满分男友杜海涛其实一直在她身后进行默默地支持，沈梦辰业务能力的提高，一定程度上也离不开杜海涛这位幕后功臣。

很多人对沈梦辰最初的改观，是从她的感情态度开始的。很多女生在感情中都习惯把自己放在被动的位置，可沈梦辰却出奇的勇敢、主动，先觉察到自己对杜海涛的感情，在暧昧阶段，就经常主动找话题和杜海涛聊天，引起他的注意。

两人在一起后，常常因为工作太忙而见不到面，但机会都是两人创造出来的，哪怕都在机场准备出差，也会打时间差在机场进行争分夺秒的五分钟约会。

最近，沈梦辰在录制湖南卫视的节目《恋梦空间》第二季，就有路透爆出，在隔壁录影棚工作的杜海涛抽出时间来探班陪同，为她准备了舒适的拖鞋和喜欢吃的食物，两人不顾旁人的眼光牵手互动，沈梦辰可以说是《恋梦空间2》中的“最甜恋商观察员”了。

为了女友沈梦辰，在《心动的信号》中担任主持人的杜海涛甚至在微博上为对手节目《恋梦空间2》激情打call，为沈梦辰卖力站台。

作为湖南卫视“四小花”之一的沈梦辰出国去保加利亚录制《天天向上》，杜海涛也全程低调陪同，帮忙搬行李箱，让大家都十分羡慕。

沈梦辰录节目前会整晚失眠，担心表现不好，焦虑到不行。杜海涛把这些都记在心里，理解她的急脾气，纵容她的小性子，在她不安的时候给她一个大大的拥抱，鼓励她：“新的一年我们做到抓好提前量，遇事不慌不忙好不好？”

他从来不会要求沈梦辰别那么拼命，因为懂得她的要强，看得到她的努力，他也不会因为觉得两人事业不对等而心生不满，而是互相鼓励，一起努力，甚至不惜把自己在舞台上出糗犯错的事贡献出来安抚她的自卑不安。

其实爱上一个人很容易，对方身上总会有一些吸引你的闪光点，但难得的是，敞开心扉去接纳对方的全部，他们对彼此来说，都不是最完美的，但杜海涛不嫌弃她的低落、消沉和委屈，心疼她不如意的过去，安抚她的脆弱、敏感和要强。

当大家都看不懂沈梦辰为什么会喜欢一个外形并不般配的胖子时，只有沈梦辰自己清楚，她要的，就是一个有趣的灵魂和一段平等的关系，而如今，她都拥有了。