文案丨医声老何

编辑丨医声老何

腰椎间盘突出，俗称“腰突”，这四个字对于很多人来说并不陌生。特别是那些经常久坐不动的上班族、长期从事体力劳动的工人，甚至一些年轻人也开始在不经意间感受到腰部的刺痛与酸楚。很多人一听到“腰椎间盘突出”，第一反应就是去拍片子、吃药、甚至想要手术。

但腰突真的可以随意治疗吗？ 不同的腰突类型是否有不同的应对方法？ 中医调理是否有奇效？ 这些问题，都是每一个腰痛患者尤其关心的。今天，借着这个机会，医生将为大家详细解析腰椎间盘突出的分型与治疗方法，并重点探讨中医调理的妙招。

腰椎间盘突出症，顾名思义，指的是椎间盘的髓核从纤维环的破裂处向外突出，压迫到神经根、脊髓等组织，引发一系列腰部甚至腿部的症状。

很多人在腰痛之初，往往忽视了早期的症状，直到疼痛逐渐加剧，才意识到问题的严重性。其实，腰椎间盘突出症并非一蹴而就，它往往伴随着长期的不良姿势、过度劳累以及年龄的增长逐渐恶化。

腰椎间盘突出并不是千篇一律的，它可以根据突出的位置、程度、压迫神经的情况进行不同的分型。不同的类型，治疗方案往往也有所区别。

1. 膨出型：这是腰椎间盘突出的初期形态。纤维环受到了压力，但并未完全破裂，髓核只是轻微的向外膨出。此时，病人的症状可能较轻，主要表现为腰部酸痛，偶尔会有轻微的腿部放射性疼痛。这一类型较为常见，通过中医理疗、推拿、针灸等方法常能起到良好的效果。

2. 突出型：纤维环出现部分破裂，髓核已经明显从纤维环中突出来，压迫到神经根。此时，疼痛加剧，患者常常会感觉到下肢的麻木、疼痛，甚至影响行走。这一类型的患者需要及时就医，结合中西医治疗，才能缓解症状。

3. 脱出型：这是腰椎间盘突出的严重阶段，髓核已经完全从纤维环中脱出，并且可能压迫到脊髓或神经根，导致下肢功能障碍。患者会有剧烈的腰痛和腿痛，严重时会出现大小便失禁等症状。此时，中医调理只能作为辅助治疗，手术干预可能是必要的选择。

4. 游离型：这是腰椎间盘突出的最严重类型，脱出的髓核已经完全游离于椎管内，随时可能引发神经受压、脊髓损伤等严重后果。这一类型的患者必须尽快接受手术治疗，中医调理在此阶段难以发挥作用。

腰椎间盘突出症的危害不容小觑。除了常见的腰痛和腿痛外，它还可能导致行动受限、下肢无力，甚至可能引发严重的下肢瘫痪。许多患者因为忽视了早期症状，导致病情逐步恶化，最终不得不手术治疗。 早期的诊断和治疗至关重要。

腰椎间盘突出症并不是老年人的“专利”。近年来，随着生活方式的改变，越来越多的年轻人也成了腰突的“高危人群”。以下几类人群尤其需要警惕。

1. 久坐不动者：长时间久坐会给腰椎带来极大压力，尤其是那些工作时姿势不正确的人群，更容易患上腰椎间盘突出症。

2. 体力劳动者：长期从事体力劳动，尤其是反复弯腰、搬重物的人群，腰椎承受着巨大的压力，容易造成椎间盘损伤。

3. 肥胖者：过多的体重会给腰椎带来额外的负担，增加腰椎间盘突出的风险。

4. 不良生活习惯者：长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，都会影响腰椎的健康。

很多患者在腰痛发作时，第一反应是吃止痛药、贴膏药，甚至考虑手术。但事实上，中医在调理腰椎间盘突出症方面有着独特的优势，尤其是在早期阶段。以下几种中医调理方法，经过临床实践，已被证明对缓解腰椎间盘突出症状有显著效果。

1. 针灸：针灸通过激发人体的经络，能够有效缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。针灸的原理是通过刺激特定的穴位，使得气血通畅，减少神经压迫，达到止痛的效果。许多腰椎间盘突出患者在接受针灸治疗后，症状得到了明显的缓解。

2. 推拿：中医推拿通过按摩的手法，能够帮助松弛紧张的肌肉、增加局部血液循环，从而缓解疼痛。推拿所采用的手法讲究轻柔、循序渐进，不会对椎间盘造成二次伤害。推拿特别适合膨出型和轻度突出型的患者。

3. 中药调理：中医讲求“辨证施治”，根据患者的体质、病情不同，采用不同的中药方剂进行调理。许多中药具有祛湿、活血化瘀、补肾强腰的功效，对于缓解腰痛、减轻椎间盘压迫有一定帮助。常用的中药包括杜仲、续断、川芎等。

4. 艾灸：艾灸是一种通过温热刺激特定穴位的方法，能够起到疏通经络、缓解疼痛的作用。对于腰椎间盘突出患者来说，艾灸能够帮助放松腰部肌肉，缓解神经压迫，许多患者在艾灸后感觉疼痛有所减轻。

腰椎间盘突出症可怕，但并非无法预防。通过一些简单的生活习惯调整，可以大大降低发病率。

1. 正确坐姿：长期久坐的人群要特别注意坐姿，保持腰背挺直，避免弯腰驼背。可以在椅子背后垫一个小靠垫，减轻腰部压力。

2. 适当运动：经常进行一些腰背部的拉伸、伸展运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉的力量，减轻腰椎的负担。

3. 避免提重物：在日常生活中，尽量避免提取过重的物品。如果必须提重物，应该采用正确的姿势，先蹲下再用腿部力量起身，避免直接弯腰提取

4. 保持合理体重：肥胖是导致腰椎间盘突出的重要因素之一，保持合理的体重可以有效减轻腰椎的负担。

5. 注意保暖：腰部受寒会导致局部血液循环不畅，增加病情恶化的风险。特别是在寒冷的季节，注意腰部的保暖非常重要。

腰椎间盘突出症是一个慢性问题，绝非一两天能解决的。不同类型的腰突需要不同的治疗方法，而中医调理在早期介入时，常常能起到非常显著的效果。不过，患者切勿自行盲目治疗，最好在专业医生的指导下进行调理和康复。

健康的生活习惯、正确的姿势以及适当的运动，是预防腰椎间盘突出症的关键。希望每一位读者都能重视自己的腰椎健康，远离腰突的困扰。

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