作为一个热爱户外的运动达人，就喜欢徒步，跑步、骑行。当然，为了不让运动太过枯燥，我喜欢边运动听音乐，尤其是那种动次打次的节奏，让运动分外有劲儿！

以前总用入耳式耳机，虽然音质好、小巧便携，但戴的时间长了，耳朵又闷又疼很不舒服，动作一剧烈就很容易掉，而且还会隔绝外界环境音，对于户外运动而言，其实也挺危险的。

后来我就换成骨传导运动耳机了，开放耳道，佩戴时可以清楚听到外界环境的声音，特别适合在户外运动时使用，尤其是跑步和骑行的时候，都能及时察觉周围的交通和环境变化，运动的安全性飙升！

但是，用多了骨传导运动耳机，就会发现，骨传导和骨传导之间的区别也很大，比如音质，佩戴舒适度，以及运动方便程度。

综合自己长时间用骨传导运动耳机的经验，回到问题本身，我也想为大家提供几点骨传导耳机选购技巧和几款好用的骨传导耳机，希望小伙伴也可以选到适合的骨传导耳机。

一、骨传导耳机选购技巧

1、优先选择拥有高续航的耳机

耳机的续航不仅影响使用体验，也是直接影响耳机的使用寿命，续航太低，频繁充电会对儿子电池寿命造成衰减。通过调研证明，耳机单次使用续航满足6小时以上基本可以满足日常需求，建议低于6小时续航的就先pass掉。还有重要的一点，耳机是否搭载快充技术，现在快节奏的时代，蜗牛般的充电技术非常影响使用体验。续航越高，就越能满足日常使用需求。

2、优先选择蓝牙版本高的耳机

骨传导耳机又是蓝牙耳机，之所以被称之为蓝牙耳机，主要靠蓝牙来传输信号。所以，蓝牙版本的高低直接影响了连接的稳定性和传输速率。截止目前看来，市面上的蓝牙5.3版本是相对较领先得，选择它，连接的稳定性和传输速率大可不用担心，断连、卡顿？不可能！。反观那些还搭载着蓝牙5.1或5.0的耳机，真的直接放弃考虑，使用时时常还会出现卡顿、延迟、声画不同步等尴尬情况。所以选择高蓝牙版本，才是连接稳定的关键。

3、优先选择防护性能高的耳机

在日常使用中，与水渍的接触难以完全避免。尤其对于骨传导耳机来说，作为最适合运动使用的蓝牙耳机，不可避免地会与汗水接触。而且，使用后通常会直接用水冲洗。因此，耳机的防护等级非常重要。根据调查，防护等级达到IP66级的耳机，可以满足日常中大部分场景的防水需求。这意味着即使进行直接冲洗，也不会损坏耳机。因此，在选择骨传导耳机时，建议考虑防护等级为IP66或IP66以上的产品，以确保防水性能。同时，对于其他类型的耳机，也建议选择具有较高防护等

4、优先选择延迟低的耳机

耳机延迟高低对于游戏、电影、音乐等实时性强的应用场景至关重要。若画面与声音不匹配，体验将大打折扣。而高蓝牙版本则能提供更低的延迟，提升娱乐性。音频编码与蓝牙版本共同决定了延迟的高低，选购时注意这些细节。

5、必选搭载专利的耳机

音质是一个好耳机的灵魂，是衡量一款耳机的关键。能决定一副耳机音质的关键就是其搭配的声学技术，虽然各品牌都会宣传搭载了独家声学技术，不管是百元价位，还是千元价位，并且看起来各品牌声学技术非常的精湛，导致很多人区分不了好坏，其实很多都是徒有虚名。如果辨别不了好坏，就查它的声学技术是否有对应的专利，因为声学技术不是靠起了个高大尚的名字就有的，是经过自有的研发团队研发的，是经过专业检验验证过的所以一定要擦亮眼睛不要被糊弄了。音质不仅直接影响使用体验，在后期长期佩戴由于耳机发音过多杂音或者刺耳，就会导致耳朵的听力有所损伤等情况。

二、骨传导耳机推荐

1、南卡骨传导耳机—Runner Pro5

蓝牙：5.4

防水：IP69

续航：10H

推荐理由：首款真降风噪骨传导耳机，在各大中骨传导耳机品牌口碑、销量排行榜中常年稳居第一！

公认骨传导业内音质体验在没有对手！南卡Pro5通过软硬件结合方式，新升级第4代響科技专利技术搭配NANK金耳朵团队调音，在上一代響科技基础上，震感减少35%，并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度，将震子振动效率提高至70%以上，从而将音质全频段提升至90%以上，提供更为清晰、精确的音乐享受。并通过集合动态低音增强技术、耳道补偿及个性化听感三大技术调教金耳朵音质，完全可以媲美入耳式Hifi音质。

南卡Runner Pro5骨传导耳机在海马造型基础上，对结构进行跨越式升级，首创35°可调节耳挂的设计，自由调整形状，开放听音同时，真正解决风声噪音问题！并基于上万次的人体工学仿真测试，精心打磨每一个细节，采用流线型工学设计，纵横向15个不同张力区域，均匀分散受力，既确保舒适佩戴的同时，耳机也能稳稳固定。加上可调节耳挂设计，带来了前所未有的舒适体验，享有“空气感”的佩戴体验。

而对于游泳爱好者来说，Runner Pro5同样有独特的优势，双形态耳挂设计降低了水阻，无论是自由泳、蛙泳还是潜水，Runner Pro5都能为用户稳定舒适的佩戴体验。在防水性能方面，在防水方面南卡严苛要求测试流程，考虑到实际使用场景要比实验室场景更加复杂，南卡Runner Pro5引用了MIL-STD-810G标准，用于评估设备在各种环境条件下的耐受性，测试标准比传统标准高出300%，最终实现了IP69专业深度防水认证，为用户水下使用时提供了更加可靠的保护。

南卡团队过去那种严谨严苛且死板的为企业服务的风格也带到了生产研发上！对于任何产品细节，都是死磕到底的态度！光是耳机硅胶这个部件，就曾经磨了长达1年，前后花费100多万，测试范围覆盖1岁婴儿到70岁老人触感佩戴感，就为了实验不同年龄段人群对佩戴舒适度的变化！

南卡pro5也是下足了料，采用5.4蓝牙无线SOC，内置32G内存，即使离开了手机，变成MP3模式在任何地方也能够享受音乐，基础续航10小时轻松满足日常需求，另外搭配了全新FC超快闪充技术，充电10分钟，听歌2小时。另外南卡Pro5还能够连接APP，并且在APP中提供了丰富的自定义设置，包括状态查看、自定义按键、自定义音效等操作。

2、嘿喽PurFree

蓝牙：5.2

防水：IPX7

续航：8h

推荐理由：全黑外观呈现，简约而不失高雅风范。

这款耳机采用蓝牙5.2技术，在日常使用中表现出色的稳定性和可靠性，能轻松应对室内各种场景，让音乐无卡壳播放。这意味着用户在运动时再也不必担心因为信号不良而影响心情和运动效率。

在佩戴方面，采用挂耳式设计，长时间佩戴也不会感觉到不适与疲劳，对有中耳炎的朋友非常友好。此外，开放式的骨传导技术允许使用者在享受音乐的同时，能够清晰地接收外界环境声音，极大地提升了户外运动等场景下的安全性。

在防水性能方面，嘿喽PurFree的IPX7防水等级是比较高的，即使面对剧烈运动产生的汗水或是突如其来的雨天，这款耳机都能确保音质不受影响，让用户的运动体验更加愉快。

3、索尼Linkbuds

蓝牙：5.2

防水：IPX4

续航：单次使用5.5h配合充电仓17.5h

推荐理由：外形独特，搭配不同尺寸的耳撑佩戴效果稳固

在做工质感上，LinkBuds这款耳机在佩戴是是比较挑耳朵的，它的腔体是完全硬质的，所以耳甲腔偏小一点的话，会顶到耳屏内侧。

在其音质上，12mm环形振膜单元的音色取舍与DSEE数字声音增强引擎，尽管受制于蓝牙编码只有AAC编码，索尼LinkBuds却搭载了与索尼旗舰TWS同款V1解码芯片充分驱动12mm单元能带来不错的音质。

在功能设计上，它一款内外兼顾的产品很合适上班干活时使用，并且不影响工作交流，日常出行时也不会因为过马路等场景频繁摘下耳机，智能免摘可以在交谈时自动暂停音乐播放，哪怕是长时间佩戴后摘下耳机它也能自动进入待机状态。

4、颂拓Sonic

蓝牙：5.2

防水：IP55

续航：10h

推荐理由：外观设计精美，提供两种声音模式

颂拓Sonic使用硅和钛合金，这种设计让机身更轻便、能够在长时间佩戴下保持舒适。

在音质音效上，颂拓Sonic的声音可以为我们提供两种场景的模式选择，第一种是在日常使用的默认正常模式，该模式能够提供最均衡的声音。第二种是我们在锻炼运动可以选择的户外模式，其本质上是调高音量以帮助抵抗更多的环境声音。

在防水性能上， 虽然它的续航可以长达10小时，但是它的防水等级是IP55 ，这意味着它只能承受小雨和汗水，从而降低它的耐用性，而一些更好的运动耳机可以在更恶劣的条件下使用。

5、南卡骨传导耳机—Runner CC4

蓝牙：5.3

防水：IPX6

续航：8H

推荐理由：百元耳机中的“骨传导耳机之王”，同价位中无敌手

这款耳机可以说是百元里性价比最高的一款了，全机仅有25g，突破了真骨传导耳机的重量限制，它的机身非常轻巧，佩戴起来很轻盈，即便是长时间配戴，也不会出现压耳朵的情况，可以提供非常好的佩戴体验。

在音质上，它搭载了AF全震指向性震子，拥有14.5mm超大发声面积，十年声学积累演绎新一代骨传导技术，相比传统的骨传导振子，提升发声面积，搭配14.5mm超大尺寸振子，无论是听什么类型的音乐，声音都很带感。

在防漏音技术上，它采用了OT闭合防漏音3.0专利技术，即便是在安静的的办公室或是图书馆使用，也可以确保不漏音，避免尴尬，非常适合日常上班族和爱泡图书馆的小伙伴使用。此外，它还内置4GB存储，就算离开手机也可以听歌，还有8小时超长续航，携带出门一整天也没问题。