现在很多朋友晚上睡不着，经常吃安眠药来帮忙。但其实很多人不知道，中医认为失眠很多时候是因为心血不够，心神得不到滋养。如果我们经常靠安眠药来让大脑“关机”，其实是很伤身体的。

为什么这么说呢？因为中医里有个说法：“心主神志”，意思是心控制着我们的精神活动，而且心还主管血液。我们的心神需要血液来滋养，如果心血不足，心神就会“饿肚子”，我们就很难安定下来，晚上也就睡不着了。长时间这样，有的人还会感到心慌、心悸，记忆力也会变差。

所以，关键是要找到失眠的根源，把心血补足，让心神得到滋养，睡眠自然就会好起来。

我有个病人就是这样，她因为儿子三十五岁了还没结婚，就天天焦虑睡不着觉。晚上睡不好，白天精神就差，还总觉得口渴，喝完水又感觉头晕。这其实就是心火旺、心血虚的表现。

我的治疗思路就是帮她清热泻火。那怎么泻火呢？就是让她多吃些苦寒的食物，苦寒的食物就像灭火器，能帮你扑灭心火，让心神得到安宁。这样晚上就能睡得好，人也就不那么焦虑了。

我给她开的药方里有黄连、黄芩、芍药、阿胶、鸡子黄等药。虽然药不多，但每一味都能针对她失眠的原因进行治疗。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助。不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。