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“彭大妈，您这高血糖啊，得按时吃药，但有些事千万不能再做了，不然药吃再多也没用！”

张医生语重心长地说。彭大妈点点头，脸上却写满了困惑，“张医生，到底啥事不能做啊？您得说清楚，我可怕犯错害了自己！”

彭大妈今年63岁，平时就爱吃甜的，什么糖炒栗子、奶油蛋糕，样样喜欢，还美其名曰“甜是生活的味道”。

结果最近总觉得口干舌燥，眼神也没以前那么好使了，心里不踏实，就去医院一查，果不其然，高血糖，张医生给她开了降糖药，并特意交代了注意事项。

于是，张医生开始耐心地给彭大妈解释：“有些事是千万不能做的，尤其是您这种刚开始吃降糖药的人，稍微不注意，就容易把自己坑了。”

第一件事：不能随便停药或者换药，张医生特别强调：“彭大妈啊，这降糖药就像拐杖，您得靠它稳住血糖，可有些人一吃药，血糖一降，就觉得自己好了，立马停药。这可是大忌！”

张医生说得很认真，彭大妈听得一愣：“停药真的那么严重？”

张医生点点头：“可不是嘛，血糖降下来是药物在起作用，不是病就好啦，你一停药，血糖就像脱缰的野马，刷一下就冲上去了。不仅容易伤眼睛、伤肾，时间一长，还可能心梗、脑梗，严重的直接进急诊。”

彭大妈瞪大了眼睛：“这么吓人啊？”

“是啊！还有人听说某种‘祖传秘方’能治好糖尿病，就擅自换药，这也是乱来！药可不能乱换，尤其是咱这种老年人，身体对药物的适应性差，乱换药容易引发低血糖反应，搞不好就晕倒在地上，记住了，吃啥药得听医生的，不能自作主张。”

第二件事：别以为药能治百病，就随便吃喝了。

“降糖药再管用，也管不住你手上的筷子。”张医生说道，“有些人啊，觉得吃了降糖药，血糖稳住了，就开始放飞自我，天天甜品火锅吃个不停。这哪行啊！糖尿病讲究‘三分靠药，七分靠管住嘴’。”

彭大妈赶紧问：“那我还能吃点甜的吗？”

张医生摇摇头：“可以少吃点，但得挑对时间和种类。比如水果可以选低糖的像猕猴桃，但千万别在饭后吃，那样血糖直接爆表。”

彭大妈听完，连连点头：“那以后奶油蛋糕是彻底不能碰了？”

“不是不能碰，但一年一次，生日那天少吃几口可以解解馋，但再多可就出事了。”

张医生继续说，“吃东西要有节制，不能靠药物去弥补饮食上的放纵。”

第三件事：熬夜是不行的，“您别觉得血糖高跟睡觉没啥关系，其实关系大得很！”

张医生说道，“熬夜对身体的影响，不比吃甜食差，晚上休息不好，体内激素紊乱，血糖就容易飙升。尤其是降糖药吃了以后，血糖稳定的前提是身体机能运转正常，你要是晚上不睡觉，早上吃药就跟白吃一样。”

彭大妈有些不好意思：“这倒是我以前没注意，电视剧追起来太上头了，时常一熬就到凌晨两点。”

张医生一脸严肃：“那可不行，每天得保证6到8小时的睡眠，睡眠不足不仅让血糖波动大，还容易增加患其他慢性病的风险。”

第四件事：不要忽视运动，天天坐着不动可不行，“药吃了，血糖也降了，可老坐着不动，也对身体不好。”

张医生说，“运动能改善身体对胰岛素的敏感性，帮助降糖药更好地发挥作用，反之，长时间缺乏运动，胰岛素的作用会越来越弱，药效也会下降。”

彭大妈试探性地问：“那我每天出门买菜，算不算运动？”

张医生摇摇头：“那顶多算活动，运动得专门抽时间做，比如快走、跳舞、骑车，每天30分钟，坚持下来，才能真正帮助血糖稳定。”

彭大妈叹了口气：“看来吃药不难，难的是配合这些规矩。”

张医生笑了：“规矩是为了您身体好，血糖稳了，人精神也就好了。这么多年，我见过太多病人不听话，结果闹得自己身体越来越糟，您一定得记住我的话啊！”

从医院出来，彭大妈心里有点沉重，但更多的是对自己健康的重视。

毕竟，张医生说得对，降糖药不是灵丹妙药，生活上的这些小细节更不能掉以轻心。

糖尿病管理靠的不仅是药物，还有生活习惯的改进，医生的叮嘱是经验的总结，更是对病人健康的负责，牢记那些不能做的事，才能让身体走向正轨。

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[1]王华丽.应激性血糖升高比值与老年卒中相关性肺炎的相关性分析, 中国老年保健医学, 2024-02-25