昨天还在和老公唠嗑，这女人一旦过了25岁以后，如果不开始保养，那么就离黄脸婆不远了。

谁知直男老公就说，“哪有什么永葆年轻的说法，其实都是自欺欺人罢了，”

不过确实是这样，有那时间抱怨，还不如多培养一些保持年轻的好习惯。

今天，我们就来分享一下保持年轻的10个好习惯，虽然很难做到一半，但是只要坚持下去，你就能拥有更加健康、年轻的生活。

01 、早起喝杯温水润肠胃

经过一晚上的睡眠，身体可能会失去一些水分，喝杯温水可以帮助补充水分，保持身体的水平衡。

而且温水可以刺激肠胃蠕动，促进消化液的分泌，有助于消化食物和吸收营养。

早起喝杯温水不仅可以滋润肠胃，还有助于促进新陈代谢，让身体更健康。

02 、坚持每天阅读30分钟

爱看的书和不爱看书的人有一个很明显的区别，那就看他们的身上的气质，爱看书的人一般情况很显年轻，腹有诗书气自华。

而且，阅读是一种非常有益的习惯，可以帮助我们开阔视野、增长知识、提高思维能力，还能丰富我们的内心世界。

通过阅读各种不同类型的书籍，我们可以学到不同的观点和思考方式，从而更好地理解世界和自己。

03 、每天对着镜子练习微笑

世人都说微笑是一种天然的保养品，笑一笑，十年少。

微笑是一种强大的情感表达，它不仅能让我们自己感到愉悦，还能传递给他人积极的能量。

当我们对着镜子练习微笑，我们可以更好地了解自己的表情和姿态。

有的时候，自己看到自己微笑的样子时，会自然而然地感到更加自信和愉快。

04 、热爱生活，对事物保持好奇心

有一种人无论什么时候看起来都很年轻，那就是因为她热爱生活，对任何事物都保持着一颗好奇心。

热爱生活的人，她是开心的，快乐的，每天提着开心的心情上班，连老板看了她，都会觉得这员工上班积极。

05 、一般规律作息，坚持早睡早起

一般来说，有规律的作息可以增强自律能力，培养良好的时间管理习惯。

当我们养成早睡早起的习惯后，会发现每天的时间似乎变得更加充裕，可以更有效地安排工作、学习和娱乐活动。

06 、永远都保持着一颗童心去生活

大家有没有发现，拥有童心的人总是充满活力、乐观向上，而且对生活充满热爱和好奇心。

拥有童心的人通常更具有创造力和想象力。他们能够以不同的视角看待问题，提出新颖的解决方案。

童心还让我们保持对新事物的开放态度，不断学习和成长。

07 、热爱学习，不断学习新事物

经常学习新事物可以让我们的大脑得到锻炼和挑战，增强记忆力和智力。

而且，学习本身是一个终身的过程，活到老，学到老。

它不仅能够帮助我们获取知识和技能，还能丰富我们的人生经历。

08 、坚持护肤，每天都不偷懒

护肤是一种放松和自我呵护的方式。

在忙碌的一天中，给自己留出一些时间来进行护肤仪式，可以让我们放松心情，减轻压力。

比如，每天坚持清洁、保湿、防晒等护肤程序可以让我们的皮肤更加健康、年轻、有弹性。

09 、 保持一周一次的运动习惯

2024年做了个计划，就是坚持一周一次运动，运动有助于增强身体的健康和体能。

无论是有氧运动、力量训练还是柔韧性训练，每周一次的运动可以帮助我们保持身体的活力和健康。

10 、还要适当补充营养品

爱美的人，其实都很会折腾自己，比如在各种方面都会折腾，如做医美啊，注意饮食健康啊等等。

不过根据个人需求，适当补充维生素、矿物质等营养素，以维持身体健康。