人的一生，说长不长，说短也不短，有很多事情要做，其中最重要的一件事情就是爱自己。

生命是最昂贵的一次性消费品，如果不花费在自己身上，才是自己最大的损失。

那么怎样才算爱自己呢？做到放过自己，学会松绑。

1.期待越高，幸福感越低

我们经常犯的错误，就是“吃着碗里的，看着锅里的”，永远不知道满足。

自己明明已经拥有很多，可就是不懂珍惜不会享受，总是存在更多期待和追求。

对于物质财富，满足基本需求早就不够，自己还想拥有更加富足更加奢侈的生活。

对于眼前的感情，自己总是在抱怨对方的缺点，却看不见对方的容忍和陪伴。

其实当一个人的期待值越高时，自己就越难以得到满足，幸福感就会越低。

只有降低自己的要求和期待，才能意识到自己拥有的财富，才能提升自己的幸福感。

2.自己既是施暴者，又是受害者

很多时候，折磨我们的不是别人，其实就是我们自己。

自己一边犯懒躺平，一边又自责不安，陷入无尽的精神内耗。

因为同事领导的一个眼神，自己就会瞎想是不是做错了什么事情，心神不宁无法正常工作。

把最好的脾气留给外人，却把最差的脾气留给家人，情绪失控后又会后悔莫及。

经常胡思乱想，控制不住自己的脾气，自己给自己带来痛苦，自己在惩罚自己。

正所谓“天下本无事，庸人自扰之”，思想过于复杂，烦恼就会源源不断。

3.爱自己，理解并接受一切

人活于世，其实很多事情都是身不由己，不由得我们自己随心安排。

比如领导布置哪项工作，下个路口会遇见谁，这些我们都无法预知无法控制。

一个人对于喜欢的人和事，自己可以欣然接受；遇到使自己不开心的人或事时，自己就会抱怨命运不公。

有时怪我们自己过分贪婪，总想能够遇到好人好事，却不愿意接受命运的复杂多变。

我们要学会自己爱自己，而不是指望命运眷顾宠溺自己，更不是期待别人爱惜善待自己。

对于命运的安排，自己要学会理解学会接受。既然能够享受好的安排，就得能够承受坏的安排。

小结

一个人爱自己还是惩罚自己，其实都在自己的一念之间。

想得开放得下，人间就是天堂；活得太纠结太拧巴，走到哪里都是牢笼。

要求别太高，坦然面对命运的各种安排，人生之路就会无比宽广，幸福自然就会来到身边。