各位朋友，张医生来了！咱们中医里有句老话，说的是“肝寒筋就短，肾寒精难壮，脾寒血不足”。今天，我给大家支三招，帮你把肝、肾、脾这三兄弟的阳气都补得满满的！

第一招，对付“肝寒筋短”。你知道吗，寒这东西，又凝又缩，特别不招人待见。肝呢，管着咱们的筋脉。肝要是一受寒，阳气就不足，肝血也流动不起来，筋脉就像被冻住了一样，变得又短又硬。这样的人啊，手脚容易麻，爱抽筋，关节也不听使唤，头疼还爱发火，整天累得像狗。这时候，咱们得暖肝散寒，有个方子叫“暖肝煎”，专治这个！

第二招，解决“肾寒精衰”。肾啊，是藏精的地方，精血滋养着咱们的五脏六腑。肾阳呢，就像个小马达，推着精血到处跑。要是寒邪跑到肾里，肾阳就被压住了，精血也动不起来，身体就各种问题。功能障碍、精神萎靡、腰膝酸软、手脚冰凉、浮肿……这些都是肾寒惹的祸。这时候，咱们得温肾壮阳，用“壮元汤”加减一下，就能改善。

第三招，应对“脾寒血虚”。中医说，脾是气血的工厂，阳气是推动脾胃干活的动力。脾胃一受寒，运化就慢了，食物里的营养变不成气血，身体就亏空了。这样的人啊，浑身没劲儿，失眠多梦，脸色苍白，没精打采的，抵抗力也差，容易生病。这时候，咱们得温补脾阳，用“理中汤”加减一下，就能慢慢调理好。

怎么样，这三招你学会了吗？记得哦，身体是革命的本钱，得好好保养！