北中医李教授原创人文医学科普第270篇
大家好，我是北中医李老师，有粉丝后天私信问，老师有没有调理三高的中药茶。今天内容就满足三高人群分享日常可以喝的调三高中药代茶饮。
很多人明知自己血脂高、脂肪肝、血压高，但又不影响平时吃喝生活，所以也不想吃药。
而代茶饮，是中医防病治病、调理代谢阴阳、养生的特殊的养生形式，既有中药汤剂的功效，还没有熬中药的麻烦和良药苦口，所以深为人们喜爱。
现在到了夏天，人们补水较多，能调理血压、血脂、脂肪肝的中药代茶饮，实在是太方便了。
血压高，不想喝汤药，这杯中药代茶饮：清热平肝、祛湿安神、活血补肾适合高血压人的代茶饮，组方（应平台科普审核规则不标详方）：
决明子、罗布麻、苦丁、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、泽泻、莲子心、玉米须。
上面组方按比例（每味中药 3～10g）放到养生壶煎煮一刻钟，温度适宜后代茶饮频饮，一天煎煮三五次，直到味变淡为止。
这个方子能清热平肝、利尿祛湿、活血行血、补肾，有一定的降压作用，但并不代表可以代替降压药。
不过可以根据自己的血压情况以及口感调整用药量，来调理血压。
也许不能帮你把血压降正常，但至少可以少服西药。
血脂高？一杯中药代茶饮：健脾祛湿、清热活血、泄浊降血脂现在肥胖血脂高的人，可以日常喝杯下面的代茶饮——
荷叶、决明子、苦丁、绞股蓝、茵陈、生山楂、红曲、三七、泽泻。
把上述组方里，每次取一两味，每味 3～10g，开水闷泡几分钟，温度适宜代茶饮。喝了三分之一再加开始重复，直到味变淡为止。
不过，因为这个方子药物大多苦寒，对于脾胃虚寒的人可能会拉肚子，慎用或不用大剂量。
脂肪肝？一款适合脂肪肝的人日常喝的中药茶：健脾祛湿、清肝理气、活血润肠适合脂肪肝日常喝的中药代茶饮，组方：
决明子、茵陈、陈皮、淡竹叶、生山楂、荷叶、青皮。
这个茶能清肝、化湿、健脾、理气、活血、泄浊、润肠，有效调理脂肪肝。
饮用时取方子里一两味或两三味，每味 3～10g，开水焖泡几分钟，温度适宜代茶饮，喝三分之一后加水重复，可焖泡三五次，直到味道变淡为止。
可加冰糖或大枣调味。
鉴于这款茶多苦寒清化泄利，建议不要长期饮用，同时改善日常饮食习惯，强化运动，调理脂肪肝。
好，今天的分享就到这里，如果您有尿酸高、痛风或其他代谢病，甚或口腔黏膜问题，可以留言，会在闲暇时间一一回复。。
本文参考文献（图文来源于网络）：2018年第8期《家庭健康杂志》张文建文章《调理三高，中医可用代茶饮》。。
