嘿，各位朋友们，我是张医生。咱们中医啊，讲究的是阳气足才健康。但怎么判断自己阳气足不足，身体健不健康呢？别急，有这5个信号你得留意了。

第一个信号，就是怕冷，抵抗力也差。一变天就想加衣服，平时总是怕冷不怕热，穿得跟个粽子似的。稍微吹点冷风，膝盖、四肢就开始隐隐作痛，不舒服得很。

第二个信号呢，就是容易生病。阳气不足了，抗病能力自然就下降了。隔三差五地感冒，咳嗽咳喘个不停，而且生病之后恢复得特别慢，跟蜗牛似的。

第三个信号，痰多湿气也重。阳气蒸腾气化作用减弱了，体内水湿就排不出去，痰湿就这么形成了。整天精神不振，手脚困重得跟灌了铅似的，动都不想动。舌头也是湿滑或者厚腻发白的。

第四个信号，胃痛拉肚子。脾阳虚的人啊，稍微吃点凉的，肚子就开始闹腾了，疼得要命，还容易拉肚子。大便里经常夹杂着没消化的食物，看着都让人难受。

最后一个信号，手脚冰凉。阳虚则生寒嘛，阳虚的人手脚、四肢通常都是冰凉的，跟冰块似的。严重的啊，还会小腹凉、膝盖凉、后背发凉，整个人都跟泡在冰水里似的。

要是你有以上这些情况啊，经过辨证是阳气不足的，那你可以记住这个方子——桂附理中汤。它能补肾助阳，温中健脾，让你的身体暖起来，健康起来！