在炎热的天气里，享受一杯冰镇饮料带来的清凉无疑是一种极致的惬意，尤其是在激烈运动后，当汗水浸透了衣衫，一杯冷饮不仅能迅速降低体温，还能消解口渴，这已成为许多人的生活习惯。

但不幸的是，这种习惯却屡次引发不幸事件。就在最近，34岁的刘先生在与朋友进行羽毛球友谊赛时，突感胸闷不适，于是选择场边小憩。他随即饮下一大口冰饮料，但症状并未得到缓解，反而进一步加剧。朋友们察觉事态严重，迅速将他送往医院救治。

经过长达两小时不间断的心肺复苏和除颤尝试，刘先生的生命体征逐渐平稳。经医生团队联合会诊，确定刘先生是由于急性下壁心肌梗塞导致的心跳骤停，急需进行心脏介入治疗。

医生们立即为刘先生安排了手术，并成功植入一枚冠脉支架。术后，刘先生的心脏血流得到有效恢复，生命体征也逐渐稳定下来。

一、喝冰饮为何会引起心肌梗死？

经过高强度的运动后，如果身体迅速受到冷刺激，例如大量饮用冰镇水、直接吹空调或洗冷水澡，血管会因此产生反射性的收缩。这种收缩会导致血压急剧上升，同时心肌对氧气的需求量也会急剧增加。然而，由于寒冷引起的心脑血管收缩，心脏能够获得的血氧量会突然下降，造成供需之间的严重失衡。由于身体在短时间内无法调整这种失衡，因此可能会突然出现胸闷、心前区疼痛等不适感。

另外，运动后的大量出汗会导致血液黏稠度上升，这种情况容易引发血小板的聚集和血栓的形成，进而可能引发心肌梗死。

二、“冷热交替”的饮食习惯会带来很多隐患

1.会引起心脑血管疾病

对于心脑血管状况欠佳的人群，他们对冷热交替的刺激更为敏感。这类人群，例如高血压、冠心病以及动脉粥样硬化患者，其血管的自我调节功能相对较弱。因此，当他们在享用热食后立即遭遇“骤冷”时，血管会发生收缩，这种情况有可能引发心绞痛、心肌梗塞以及脑栓塞等严重疾病。

2.会引起腹泻

如果在享用热食后立即摄入冷饮，由于胃肠道受到冷刺激，会加速蠕动，这可能引发腹痛和腹部不适感。若摄入冷饮后出现腹泻症状，应考虑是否由肠易激综合征所引起。

3.会造成消化不良

胃部在受到冷热交替的刺激时，其血管会收缩，导致胃肠蠕动速度变慢。同时，消化液的分泌量也会减少，消化酶的活性随之降低，最终可能引发消化不良。

如果患者本身就存在胃溃疡等基础性疾病，那么饮用生冷饮料会直接刺激到胃黏膜，进而可能加剧病情，促进胃穿孔的发生。

4.会引起头痛

大脑对温度变化非常敏锐。当我们过快或过量地摄入冰冷食物时，可能会引发所谓的“冰激凌头痛”，医学上称之为“蝶腭神经节神经痛”。这是因为冰冷食物会迅速降低上颚的温度，而上颚后部恰好存在一个重要的神经中枢。这个神经中枢会向大脑传递信号，试图调节体温。简单来说，吃冰冷食物太快或太多就很容易导致这种症状。不过，一旦上颚的温度恢复正常，大脑就会“解除警报”，头痛也会随之消失，但有些人的症状可能会比较明显。

5.会引起胃肠炎甚至胃穿孔

胃部在受到冷热交替的强烈刺激时，极易导致胃痉挛或胃痛，长期如此还可能引发胃炎或肠炎。若已存在胃溃疡等基础疾病，同时食用火锅和冷饮会直接刺激胃黏膜；而辣椒会降低黏膜对胃酸侵蚀的抵抗力，从而增加胃穿孔的风险。

三、如何预防心肌梗死？

1.合理饮食

保持营养均衡，降低对高脂、高糖以及高盐类食品的摄取。

2.保持良好的作息

身体恢复和内分泌平衡得益于充足的睡眠。

3.适量运动

每周应保证至少150分钟的中等强度锻炼，例如快步走、游泳或骑行自行车。

4.管理压力

掌握放松技巧，借助冥想与瑜伽等方法来减轻心理压力。

5.戒烟限酒

保持与烟草的距离，适度限制酒精的摄取。