有一句话说：“培养好习惯的过程就是发现自我、完善自我、超越自我的过程。”

其实，日常生活中。很多看似不起眼的小习惯，却往往能成就一个人的气质与格局。而微习惯，就是那些每天只需几分钟就能完成的小事。

它们虽小，但日积月累，却能让一个人脱胎换骨，慢慢变得与众不同。

1、保持阅读

高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”

坚持阅读，能让我们增长见识，开阔眼界，更能让我们的气质变得更加优雅从容。

可以每天睡前抽出15分钟，静静地拿起一本书阅读。慢慢会发现，你的谈吐变得更加得体，思维也会变得更加敏捷了。

有个朋友坚持每天读书半小时，三年下来，她不仅读完了100多本书，更重要的是，她整个人的气质都发生了巨大的变化。她变得更加自信，说话也更有深度。

读书不在多，而在于精。即使每天只读几页，只要坚持下去，你也能从中受益无穷。

2、坚持运动

“生命在于运动。”

每天抽出至少半小时，做些简单的运动。晨跑、瑜伽或跳绳都可以。重要的是保持规律，坚持下去。

我有个朋友，原本很胖，因为坚持每天跑步，一年下来不仅瘦了20斤。

运动的好处，不仅体现在身体上，更体现在心理上。你看那些爱运动的人，心态都积极乐观。

奥普拉说：“保持运动，就是在为自己储备能量和勇气。”

3、保持精致

所谓“细节决定成败。”保持精致，不仅体现在衣着打扮上，更体现在生活的点点滴滴中。

每天花5分钟整理自己的仪容仪表，确保衣着得体，发型整洁。保持指甲的清洁，注意个人卫生。这些看似微不足道的小事，却能让你显得与众不同。

我认识一位女士，她每天都会花10分钟打理自己。就算在家，她也会保持妆容整洁，衣着得体。她说：“保持精致，不是为了别人，而是为了让自己时刻保持最佳状态。”

保持精致，不仅仅是外表上的事，更体现了一个人对生活的热爱和尊重。

正如可可·香奈儿所说：“优雅不是生而所有，而是一种态度，一种修养。”

4、培养兴趣

培养一项兴趣爱好，能让生活变得充实，人生多一种选择，更能让我们的气质变得与众不同。

每天抽出一点时间，做些自己喜欢的事。可以是做做美食，可以是画画。重要的是要坚持，让它成为生活中不可或缺的一部分。

我有个朋友，原本是个"宅女"，因为爱上了摄影，整个人都变了。她经常早起去拍日出，或是深夜去拍星空。通过镜头，他记录下了许多美丽的风景。

培养兴趣，不仅能让我们的生活更加充实，更能让我们在繁忙的工作之余，找到放松身心的方式。

有一句话说：“人的兴趣愈广，人的本身也愈丰富。”

5、保持微笑

“微笑是世界上最美丽的语言。”

微笑，能让我们看起来更加阳光，更能让我们的内心充满正能量。它是一种无声的语言，能传递友善。

有个朋友，原本是个性格内向的人。后来她决定每天对10个陌生人微笑。慢慢地，她变得更加自信，人缘也变得越来越好了。

不妨每天醒来时对着镜子微笑30秒。出门时，对遇到的人报以微笑。

就像一句话说：“每次你微笑，你就是在播种希望。”

虽然这5个微习惯看起来简单，但能让我们的生活发生很大的变化。坚持去做会发现，你正在慢慢变成那个更好的自己。