你有没有发现，脾胃虚弱的人都有一个共同点，那就是太着急！特别容易上火，睡眠不好，还容易肝火旺盛。平常做什么事情都急吼吼的，追求完美符合自己心里的预设，一偏移就开始焦虑内耗。胃是情绪的开关，你心态好它才开心。

你知道吗？人要能够静下来，才能保护好精气神。而保护好精气神只需要做到这三点：

1、好好吃饭：三餐按时吃，多吃五谷杂粮，少吃生冷寒凉刺激之物。

2、好好睡觉：忙碌了一天给身体一个好好休息的时间，睡眠是恢复元气最好的办法，你的身体比你想象的还爱你。

3、停止内耗：内耗焦虑，不仅会导致脾胃虚弱，还容易肝火旺盛，导致长痘等各种不好的反应，很多症状都是呕气呕出来的。

总的来说，脾胃虚弱并不可怕，只要我们能调整好自己的心态，养成良好的生活习惯，就能摆脱这个困扰。

脾胃健康的重要性不言而喻，让我们一起行动起来，共同保护我们的健康！