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“程医生啊，你说我这肺还能算干净吗，抽烟抽了几十年，感觉早上起来就不对劲儿。”

余大伯一边拍了拍胸口，一边皱着眉头，脸上的褶子随着他的忧虑更深了几分。

程医生微微一笑，看着这位老烟民一脸担忧的模样，打趣道：“余大伯，您这烟瘾都几十年了，我倒真得好好给您瞧瞧。”

“不过啊，您也别太担心，其实长期吸烟的人如果没有这三种症状，说明肺还算干净，不用太过慌张。”

余大伯眼睛一下子亮了，像是发现了救命稻草似的：“哎？那是哪三种？快跟我讲讲，程医生！”

话说回来，余大伯是个地道的“老烟枪”，早些年在工地上干活时，抽烟一抽就是十几年，后来退休了，这个习惯更是没改过来。”

家里人说过他无数次，劝他少抽一点儿，余大伯也试着戒过几次，但每次都败下阵来，久而久之，干脆破罐子破摔，心想“都这么多年了，肺不行了也是认命。”

可是今天，余大伯听说还可以看看自己的肺到底是否“干净”，心里立马燃起了希望。

程医生笑了笑，见他一副认真听讲的样子，便也来了精神，清了清嗓子，开始了“肺健康知识普及”讲座。

“余大伯，您先别急，这长期吸烟对肺的损害确实不小，但有些吸烟多年的朋友，早上起来如果没有以下三种症状，说明他的肺还没被彻底‘污染’。”

程医生点点头，摆出一副严肃的表情：“如果早上起来您没有剧烈的咳嗽，那就是个好现象，不过呢，偶尔的轻微咳嗽是正常的。”

“但如果每天早上都开始‘咳天咳地’，就有点儿不妙了，长期吸烟者的肺往往会积累大量痰液，而剧烈的晨咳正是肺部排出这些‘垃圾’的表现。”

“如果每早起床后都要一阵猛烈的咳嗽，那就是肺在抗议，特别是咳出带颜色的痰，比如灰色、黑色，甚至带血丝的痰，那就是个警告信号。”

余大伯眉头紧锁，喃喃道：“哎呀，我这倒还好，倒是没有那么严重的咳嗽，只是偶尔有点儿轻咳。”

程医生点点头，微笑道：“那您这肺还是有点儿‘骨气’的，没有完全被烟草侵蚀。很多人每天晨咳不断，一咳就停不下来。”

余大伯听得心里有些后怕，摸了摸自己的胸口，庆幸地说道：“看来我的肺还挺给力，那第二个症状呢？”

程医生接着说：“第二呢，就是早上起床后有没有感觉到气短、胸闷，很多老烟民早上起床的时候，会感觉胸口有一块大石头压着，喘不过气来。”

余大伯想了想，摇摇头道：“气短胸闷倒没有，顶多是偶尔觉得有点儿闷，不过过会儿就好了。”

程医生点了点头：“那说明您的肺还能保持一定的弹性和活力，如果一个人早上起床就气短胸闷，可能是肺部的弹性下降了，这个现象在长期吸烟者中非常普遍。”

余大伯听得入神，突然开玩笑道：“那我这肺算不算是‘抗打击’啊，这两个症状都没咋出现呢！”

程医生笑着答道：“算是抗打击，但是烟再抽下去，可能也‘打击’不了太久了，所以啊，要是您这肺还算健康，可得趁早保护好。”

“最后一个症状嘛，”程医生停顿了一下，压低声音说，“就是早上起来有没有明显的痰液增多和痰液颜色变化。”

“如果痰液清澈透明，那说明肺还算干净；但如果是带颜色的，比如灰、黄，甚至带黑斑，那就说明您的肺部被烟草污染得不轻了。”

余大伯心里一惊，连忙问道：“程医生，这个痰液变色跟烟有啥关系？”

程医生一脸严肃地说：“这当然有关系了，烟一烧，会冒出好多有害物质，比如焦油、尼古丁，还有重金属这些小颗粒。”

“这些东西要是进到肺里，就会让呼吸道多分泌黏液，而且，这些毒素还会被黏液包起来，如果痰颜色特别深，那就意味着这些毒素在肺里藏得挺深的。”

余大伯紧张地摸了摸自己的喉咙，思索了一下，说：“还好还好，我这早上一般也没啥痰，偶尔才有一小点儿。”

程医生见状，轻轻松了一口气，拍了拍余大伯的肩膀，笑道：“余大伯，看来您的肺还真是挺争气的！”

“没有剧烈咳嗽，也不觉得喘不上气或者胸闷，痰也不多，这些都说明您的肺功能目前还算可以，不过，您可不能因此就放松警惕，戒烟这事儿得提上日程了。”

余大伯若有所思，点了点头，感觉有些受鼓舞，他心想，如果肺真的能慢慢恢复，那或许真的该给它一个“干净”的机会行。

关于长期吸烟的人，起床后若没有这3种表现您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]庄敏. 健身气功养肺方对稳定期慢性阻塞性肺疾病患者认知功能的影响及机制探讨 ,中国康复医学杂志, 2023-07-07