在现代健身生活中，音乐已成为提升锻炼动力的重要伙伴。对于我们这些健身教练而言，选择合适的音频设备很重要。前不久我就收到了朋友的咨询，问买什么牌子的骨传导耳机合适？在此提醒大家，一定要警惕没有专业技术的劣质产品，不然很影响耳机的音质和舒适性。传统耳机在长时间佩戴时可能会造成耳朵不适，而骨传导耳机则几乎不会带来任何压迫感，适合长时间使用。尤其是在高强度的训练中，选择一款舒适的耳机可以让我们更加专注于锻炼本身，而不必分心于耳机带来的不适。接下来，我可以为大家推荐几款我觉得好用的骨传导耳机，希望你也可以选择一款合适的耳机，享受音乐与运动的完美结合！

一、骨传导耳机选购技巧

1、优先选择搭载内存的耳机

对于热衷于户外运动的人来说，拥有一款自带内存的耳机再适合不过灵。无需依赖手机或MP3播放器等外部设备，它能让您在跑步、骑行或其他户外活动中更轻松享受着音乐，完全不用考虑额外设备带来的负担。不仅如此，日常使用时，我们也会面临手机没电的问题。但倘若耳机自带内存，即便在这种情况，依然可以继续享受音乐，这无疑大大提升了使用体验。简单来说，搭载内存的耳机在便利性和实用性方面明显优于未搭载的耳机。

2、必选搭载专利的耳机

音质是一个好耳机的灵魂，是衡量一款耳机的关键。能决定一副耳机音质的关键就是其搭配的声学技术，虽然各品牌都会宣传搭载了独家声学技术，不管是百元价位，还是千元价位，并且看起来各品牌声学技术非常的精湛，导致很多人区分不了好坏，其实很多都是徒有虚名。如果辨别不了好坏，就查它的声学技术是否有对应的专利，因为声学技术不是靠起了个高大尚的名字就有的，是经过自有的研发团队研发的，是经过专业检验验证过的所以一定要擦亮眼睛不要被糊弄了。音质不仅直接影响使用体验，在后期长期佩戴由于耳机发音过多杂音或者刺耳，就会导致耳朵的听力有所损伤等情况。

3、优先选择蓝牙版本高的耳机

骨传导耳机又是蓝牙耳机，之所以被称之为蓝牙耳机，主要靠蓝牙来传输信号。所以，蓝牙版本的高低直接影响了连接的稳定性和传输速率。截止目前看来，市面上的蓝牙5.3版本是相对较领先得，选择它，连接的稳定性和传输速率大可不用担心，断连、卡顿？不可能！。反观那些还搭载着蓝牙5.1或5.0的耳机，真的直接放弃考虑，使用时时常还会出现卡顿、延迟、声画不同步等尴尬情况。所以选择高蓝牙版本，才是连接稳定的关键。

4、具备抗衰减性能设计

耳机作为一款需要反复使用的耐用消费品，其耐用性至关重要。为了确保长期使用的稳定性和音质，骨传导耳机需要在核心的芯片方案设计、空间结构体系和新材料上进行抗衰减设计。这样才能避免过度磨损、使用体验降低等问题，同时保证在长期使用中不易发生松动或变形，以及长时间使用时不易产生声音失真或音质下降。

5、优先选择延迟低的耳机

耳机延迟高低对于游戏、电影、音乐等实时性强的应用场景至关重要。若画面与声音不匹配，体验将大打折扣。而高蓝牙版本则能提供更低的延迟，提升娱乐性。音频编码与蓝牙版本共同决定了延迟的高低，选购时注意这些细节。

二、骨传导耳机推荐

1、南卡骨传导耳机—Runner Pro5

蓝牙：5.4

防水：IP69

续航：10H

推荐理由：首款真降风噪骨传导耳机，是目前音质最好配置最全的一款骨传导耳机

NANK南卡骨传导耳机，从不做广告，也没有花费资金请权威运动机构代言背书，但凭借着运动博主和媒体的口碑传播，它在各大高端市场口碑和销量排行榜上常年霸 榜第 一！而且在极限运动圈里是非常火爆的，游泳冠 军傅园慧、孙杨就是其忠实用户，南卡骨传导耳机凭借自身优越的品牌实力，获得了无数好评，用过的朋友都在推荐。

全新升级的“第4代響科技专利技术”以及OT降漏音专利技术5.0，这套组合拳下来使得南卡Pro5在音质表现和降漏音方面独占鳌头，音质方面在上一代響科技基础上，震感减少35%，每一万个響高效能振子，要求震子的负载震感误差不能大于0.01%，长时间持续的震感衰减不能大于1%，导致每一批次的響高效能振子都会有30%-40%被报废！但是带来了千元级的旗舰骨传导的澎湃音质体验！并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度，将震子振动效率提高至70%以上，从而将音质全频段提升至90%以上，提供更为清晰、精确的音乐享受。漏音处理上，南卡有独家通过纳米级振子隔离结构和高分子聚合物振动吸收材料，可以精确地将振子与外壳隔离，减少了振动传导的路径，不仅降低了外壳的共振问题，同时还输出反向声波把外漏音相互抵消掉，最高可降低95%漏音情况！在音质和漏音的体验上，大量专业运动员都给予了它极高的评价！更是有不少权威媒体将它誉为运动耳机中的旗舰之王。

南卡Runner Pro5首创35°可调节灵动双形态设计，首次在骨传导耳机领域实现了佩戴形态的个性化调整，完美贴合各种耳型，不仅保持开放听音，更革命性地解决了运动中风噪声干扰，尤其是骑行或跑步这种高速场景下，让每一刻每一秒伴随着清晰乐章。在日常使用中，也可以根据个人喜好和耳型，轻松调整耳挂的角度，使得耳机更加贴合耳部轮廓，从而增强音质表现，让音乐更加悦耳动听。

南卡还升级了EAA 2.0悬停舒适技术，实现了与戴眼镜的99.9%更大兼容性。

南卡Runner Pro5在防水方面通过严苛的测试达到了满级IP69级防水，采用潜艇级Nano-S涂接防水技术，将纳米防水涂层技术与超声波焊接技术结合，提供微观级别防水保护，符合流体力学的海马外形设计，游泳/运动时，有效提高稳定性和佩戴舒适度，包括降低阻力、增加稳定性等，而且南卡还有专属水下音效，可以在水下享受360度的环绕立体的沉浸式音乐体验。真正打造出了一款“美学”“实用”兼备的骨传导耳机。

南卡在体验方面可以说是同类型产品中的佼佼者，综合实力非常强大，是目前骨传导耳机最佳作品之一，在配置方面也是非常旗舰，全新的蓝牙5.4，32G内存，不链接蓝牙也可以使用，续航方面10小时，并且支持了FC超快闪充，充电10分钟可以听歌1小时。配合Nank南卡APP还可以带来更多智能新体验。通过APP能轻松连接耳机，可以除了实时查看耳机电量、模式切换等常规操作还能对耳机进行多项高级设置，例如是自定义音效、按键功能的设定等。

2、飞利浦A8606

蓝牙：5.0

防水：IPX5

续航：4h

推荐理由：搭配了LED灯，为夜跑提供安全保障

这款飞利浦A8606的耳机本体上，搭载了一颗LED夜跑灯，可以进一步提升夜跑的安全性。另外，耳机本体上有一个实体按键，操作相当方便，实体按键的操作方式对于运动中的人来说更加可靠。并且耳机采用了蓝牙5.0技术，蓝牙信号足够稳定，抗干扰能力强，就算是在办公室内有多重种蓝牙设备的情况下依旧连接稳定，日常使用完全可以放心。

在防水技术上，它支持IPX5级防水，运动时不用担心汗水侵蚀影响音质和使用寿命，在日常使用也很方便。总的来说，这款飞利浦A8606能够满足日常运动使用，led灯设计也很适合夜跑的小伙伴。

3、索爱G1

蓝牙：5.0

防水：IPX5

续航：5h

推荐理由：音质和漏音方面的表现都十分不错

这款耳机是开放式入耳，值得肯定的是其卓越的防漏音设计，让你在任 何环境下都能自由沉浸于音乐世界，同时保持私密性。但由于采用了塑料材质，使得耳机长时间使用后会有一定的摩擦感给耳朵带来不适。

索爱G1采用了蓝牙5.0技术，在日常使用中连接效率比较快，无论是沉浸在电影剧情的跌宕起伏中，还是悠然享受音乐的每一个节拍，都能不会有卡顿的现象，确保每一个音符都能准确无误地触动心弦。然而，对于追求优 质游戏体验和对实时性有苛刻要求的用户，建议选择更高版本蓝牙配置的耳机会有更好的体验。

在防水性能方面，这款耳机达到了IPX5等级，面对日常运动中的汗水、小雨不用担心会给耳机造成损坏，可以成为你户外运动或健身时的可靠伴侣。但值得注意的是，其配备了Type-C充电接口，为了延长耳机的使用寿命，建议避免直接用水冲洗或长时间浸泡。

4、纽曼GE05

蓝牙：5.2

防水：IPX5

续航：6h

推荐理由：整体设计简约，日常百搭

这款纽曼GE05这款耳机在佩戴时有很强的舒适感，对耳朵没有太大的压迫感。它的纤细钛合金骨架，整体造型看起来相当简约，佩戴起来运动潮人感拉满，是相当百搭的，但值得注意的是在调节过程中可能会产生变形。

在续航方面，它以其大容量电芯续航时间可以达到6小时，然后可以满足一天使用时常，非常适合日常通勤佩戴。并且耳机采集成了5.2的蓝牙技术，可以更快更稳定的配对其他智能产品，并且频繁切换配对产品也不会出现卡顿。

在防水性能上，它的防水级别是5级，在平时的运动时可以有效防止汗水的侵蚀，也不用担心下小雨会影响其内部结构的干燥环境，但值得注意的是不能长时间侵泡在水中，不然会影响其耐用性。

5、南卡骨传导耳机—Runner CC4

蓝牙：5.3

防水：IPX6

续航：8H

推荐理由：性价比的巅 峰，百元即可享受华丽的功能和性能盛宴！

在众多的百元价位的骨传导耳机中，这款南卡Runner CC4真的是个不错的选择，功能上特别给力。它在设计上更注重舒适度，机身只有25g，羽感佩戴不夹头，即便是长时间佩戴也不会感到不适。无论是通勤、学习还是运动，它都能轻松应对。在音质上，这款耳机还拥有南卡独 家的AF全震指向性振子技术，搭配14.5mm超大尺寸振子，使得音质更加清晰、音量更大，让用户能够享受更好的音乐体验。此外，它搭载了增强型蓝牙5.3芯片，做到了60ms超 低延时，在高 强度的游戏中，也能保证传输速率，确保音画同步，让用户可以沉侵在游戏的欢乐中。