补肾不能乱来，需要先分阴阳，中医常说，肾精化肾气，肾气分阴阳，所以肾虚类型也要分肾阴虚与肾阳虚，无论哪种虚，都会导致身体阴阳不平衡，从而引发身体不适，但是肾阴与肾阳两者如何区分呢？点赞收藏，我来帮你辨别。

第一，精神状态，如果总是乏力，精神倦怠，多是肾阳虚。如果是烦躁易怒，特别容易发火，多是肾阴虚。

第二，如果你怕冷，总是出虚汗，手脚冰凉，多是肾阳虚。如果怕热，出热汗，手脚心发热，多是肾阴虚。

第三，腰部冷痛多阳虚，腰部酸痛多阴虚。

第四，脸色青白无光泽，多是阳虚。脸色绛红，多阴虚。

第五，辨舌象，肾阴虚多舌体上比较瘦小，少苔或无苔，舌质红，肾阳虚多舌体胖大，舌苔白，舌质比较淡，有水痕。

切记，很多情况不是绝对的，中医认为，无阳则阴无以生，无阴则阳无以化，所以阴阳互根，阳虚或者阴虚日久，就会出现阴阳两虚，偏阴虚或阳虚的情况，这时候，就需要阴阳双补，偏补阳或者偏补阴，或者是阴中求阳，阳中求阴，一定听从医生叮嘱，同时调整日后作息时间，饮食清淡，加强活动，你学会了吗？

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