如果把人体比喻为一棵树 肾就是这棵大树的根，是身体阳气的根源 “肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”。 冬季主藏，藏的就是“肾精” ——生命的本源，五脏六腑都靠它来滋养🩸，掌控着生长、衰老的进度 随着年纪增长，肾精也会越来越不足。 一旦补的少，消耗的多了，肾精就会慢慢的虚损🍂 ◎ 连续熬夜，一不小心就到了深夜2点，错过了依靠睡眠养肾精的时间。 ◎ 老是操心琐碎的事情，经常失眠。让心火上冒，肾精为了平息心火，渐渐耗散。 ◎ 工作原因，需要长时间久坐，很少运动。肾脏产生挤压，造成伤害。 ◎ 饮食不规律，经常暴饮暴食，又爱吃冷饮。时间长了，伤了脾胃，无法运化食物给身体补充肾精，减少了肾精来源。 如果你没办法短时间内改善耗肾精的这些事情，那么就需要靠后天的滋补🥣，不断的为身体填补肾精 再配合生活作息的慢慢改善，就能在日常中把身体调理到舒适的状态 冬三月「藏」好肾精，来年开春身体的根基才扎实，阳气足，精血盈，整个人都会精神饱满，少生病