练瑜伽，到底是会让身体更健康，还是对身体有害呢？ 瑜伽本质上是让你通过各种训练之后，提升身体的柔韧度，达到更好地体态，而不是让你把身体硬掰出那么高难度的姿势来锻炼身体。 大部分人是因为本身就身材匀称，腰肢柔软，才拍得出标准、好看的瑜伽姿势，而不是因为练了瑜伽，才有那么好的身材和柔韧性。 瑜伽是一项体育运动，体育运动的入门门槛对身体天赋的筛选非常惨烈，做不到就是做不到，硬做容易受伤。