睡觉是否穿袜子要因人而异

如果你平时就容易手脚发冷，到了冬天更是如此，那不妨尝试穿上一双宽松、透气的棉袜，帮助脚部保暖，从而更快入睡；如果你的双脚容易出汗，或者有脚气，那就不适合穿袜睡觉了。夜间双脚不透气，会增多出汗，不仅容易增加真菌感染风险也会影响睡眠质量。

此外，下肢水肿的朋友，袜子的压力可能进一步阻碍血液循环，加重水肿，也不建议穿着袜子睡觉。如果你入睡时穿上袜子总感觉双脚别扭、有异物感，反而会长时间睡不着，那么也不建议穿袜子睡觉。