随着物质生活的不断丰富，超重和肥胖的概率呈快速增长的趋势。2019年一项涉及1580万成年人体检数据的横断面研究结果显示，我国超重和肥胖的比例分别为34.8%和14.1%，并且其男性高于女性、以腹型肥胖为主的特征较为明显。

过度肥胖不仅会影响形象，还会带来严重的健康问题。要知道，肥胖者也是代谢综合征和心血管病的高危人群！

代谢综合征作为糖尿病发展前期的关键阶段，同时也是心血管事件链（代谢综合征→动脉硬化→急性心梗→心律失常→心力衰竭→死亡）的第一环。一般来说，如果腰围已经超标（男性腰围≥90㎝，女性腰围≥85㎝），身体指标再符合下面任意两项，就是代谢综合征的高危人群。

现在根据下方指标，来自查一下自己的代谢综合征风险吧！

1、血压异常

血压≥130/85mmHg。

2、血脂异常

空腹甘油三酯≥1.70mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇男性<1.04mmol/L（男），女性<1.30mmol/L。

3、血糖异常

空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L，以及糖化血红蛋白≥7.0%。

倘若你发现其中自己有两项及以上“中标”，也不要太过担心，因为代谢综合征是可逆的。若能从生活方式方面进行干预，再辅以一定的药物治疗，即使体重暂时超标，也能找回健康体型，重拾健康。

近日，国际权威医学期刊《美国医学会杂志·内科学》刊发了一篇名为《津力达对糖耐量异常合并多代谢紊乱人群的糖尿病预防效果——FOCUS随机临床试验》的论文，介绍了中成药津力达颗粒对代谢综合征糖耐量异常患者病情的干预作用。

这项研究采用了随机、双盲、安慰剂平行对照、多中心的设计方法，以糖尿病发生率为主要评价指标，共入组了889例年龄18～70岁糖耐量异常合并腹型肥胖，同时伴有代谢综合征任一指标异常的受试者，将他们按照1:1的比例随机分到了津力达组和安慰剂组。

受试者在接受标准化的生活方式干预（包括饮食调整、体力活动等）的基础上，每天按照1袋/次，3次/日的剂量口服津力达或安慰剂，中位随访时间达2.2年。

研究结果显示，与安慰剂组相比，津力达组的糖尿病发生风险降低了41%。津力达组的多项代谢异常指标，如腰围、体重指数、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和胰岛素抵抗指数也得到了显著改善。这也表明津力达能帮助糖耐量异常合并多代谢紊乱人群降低糖尿病发生风险，改善胰岛素抵抗和代谢紊乱程度。

津力达颗粒，是在中医络病理论指导下从“脾”论治2型糖尿病的一种创新专利中成药。包括了人参、黄精、苍术（炒）、苦参、麦冬、地黄等17种中药材，在改善胰岛功能、平稳降糖的同时，还能调节血脂，改善口渴乏力便秘等症状，降低出现微血管和大血管并发症的患病风险。

体重是健康的基础，我们每个人都要注意管理好自己的体重，35岁后应每年做一次全面体检，发现自己可能存在的健康隐患。这不仅是为自己的身体负责，更是在为未来铺路。