前些天啊，已经过了立冬节气了，中医说春夏养阳，秋冬养阴，秋冬天啊，正是养阴的时候。咱老是跟大家讲阳的重要性，如何补阳，其实阴和阳啊，是分不开的，阴对于人体来说，也是同样重要。

但是补阴啊，也不是说上来就补，想做到有效补阴，一定要先满足这3个条件。

第一个，脾胃功能要正常，中医说脾主运化，不仅要运化咱们吃进去的食物，你吃的药啊，也需要靠脾胃的运化，才能正常发挥它的效果。尤其像养阴的药物，还容易滋腻，更是加重脾胃负担。那么脾胃不好的人呢，平时食欲就不是很好，容易腹胀、腹泻，不消化，可以参考个人参健脾丸来健脾益气。

再一个，就是我们体内的道路一定要通畅，那药在体内运行去发挥作用，靠的是什么推动啊？是咱体内的气，气要是不走了，药是不是很难有效果啊？那在中医看来，肝主疏泄，能调畅人体气机，所以要通路先疏肝。如果你平时总感觉心情不好、郁郁寡欢，腹胀打嗝，胁肋胀满，老是唉声叹气的，就可以参考个逍遥丸先疏肝理气。

那最后呢，就是准确辨证了，说到滋阴、补阴，很多人就想着去用六味地黄丸，但是用一段时间呢，发现没效果，就是因为你没有准确辨证，像六味地黄丸它主要补的是肾阴，如果你是肺阴虚、胃阴虚，或者肝阴虚，用它效果不好。所以说用药啊，一定要准确辨证。

好了，这就是今天给大家分享的全部内容了，但是要提醒大家，用药要谨慎，有需要的朋友，一定要在专业医生指导下用药！