为人处世，能力固然重要，能够管好自己的情绪也能决定事情的成败。

情绪稳定不仅可以处理问题事半功倍，也有助于自己的身心健康。

如何做个情绪稳定的人，不妨从以下8个方面入手。

1.修炼钝感力

所谓钝感力，就是指对外界刺激不要太敏感、不要太执着不、要太在意，迟钝一点也没什么不好的。

世事反复无常瞬息万变，我们没有必要强迫自己及时做出反应，自己肯定也做不好。

遇事保持从容保持淡定，一切都来得及，一切还没有那么糟糕。

2.专注自己

这个世界很大，可是和你又有什么关系呢？真正影响你的，都在你自己身边。

与其操心那些有的没的，自寻烦恼自找苦吃，不如把精力和时间全部用在自己身上。

不和别人比较，只跟自己对比。今天比昨天有进步，当前感觉充实快乐，这就足够了。

3.允许意外发生

谁都不是圣人，谁都不是超人，不是所有事物都在自己的掌控范围之内。

承认自己的眼界和格局有限，理解并接受所有的人和事，允许各种意外随时发生。

你的世界其实可以变得很大很大，只要自己不把自己给束缚住，就没有什么能控制你。

4.学会自愈

我们的身体，都有自己的修复能力，一点皮外伤不用管，自己就能自我修复。

而对于我们的心灵，则需要自我安慰自我疗伤，不能指望别人照顾我们的情绪。

谁的人生都是跌跌撞撞，不断受伤不断自愈，这是每个人的成长必经之路。

5.不轻易发火

世界上不只有好人好事，也存在烂人烂事，自己不可能那么幸运，总是好运相随。

遇见使自己不痛快的人不开心的事，都是十分正常的情况，平常心对待，不要轻易发火。

出现这些问题是常事，不会挑战心态，就会天天被影响，改变自己才能从根本上解决问题。

6.停止抱怨

抱怨没有任何用处，是无能是找借口，是弱者自甘堕落的开始。

抱怨会降低自己的士气，给自己带来满满的负能量，使自己的日子变得越来越难熬。

主动想办法解决问题，或者直接跳过，开始新的生活。不要让昨天的剑，伤到今天的自己。

7.宽恕别人

人这一辈子，除生死之外无大事。别人对你犯下再大的错误，也没能把你怎样对不对？

学会宽恕别人，给别人一次机会，不要把问题看得太过严重，这也是给自己一次机会。

大家都会犯错误，你我都无法控制。要想生活过得去，就得学会妥协学会忍让。

8.专注目标

如果你正集中精力全神贯注做一件事，已经达到忘我的境界，那么就不会被外界轻易干扰。

树立积极远大的人生目标，当然也要现实可行，不要为难苛求自己，给自己带来过度压力。

专注实现自己的目标和理想，不要让坏情绪成为自己的绊脚石，坚定地走下去。