好的，以下是一份适合减脂的虾类食谱： - 鲜虾蔬菜沙拉： - 食材：鲜虾、黄瓜、番茄、生菜、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒 - 做法： - 将鲜虾去壳去虾线，煮熟后晾凉备用。 - 黄瓜、番茄、生菜洗净切块。 - 将所有食材放入碗中，加入柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒，搅拌均匀即可。 - 烤鲜虾配西兰花： - 食材：鲜虾、西兰花、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒 - 做法： - 将鲜虾去壳去虾线，用盐和黑胡椒腌制片刻。 - 西兰花洗净切块，焯水后捞出备用。 - 大蒜切末，加入橄榄油中炒香。 - 将腌制好的鲜虾放入烤箱中烤至变色。 - 将烤好的鲜虾和西兰花放入盘中，淋上炒香的蒜末橄榄油即可。 这两道菜都以鲜虾为主要食材，富含优质蛋白质和低脂肪，同时搭配了蔬菜，营养均衡。希望你会喜欢！