人最终要学会向内在去定义自己的身份，比如：自得自乐的自己、活力四射的自己、身心健康的自己、正在成长的自己、平静舒适的自己、专注的自己、有觉知力的自己……

所有对外的，被别人和社会所定义的身份，通常都自带着几分的焦虑。比如：总裁、作家、名人、成功人士、父亲、母亲、男人、女人、老板、打工者、城里人、乡下人……

这些，就是心理学所说的身份焦虑。强行把别人对自己的看法和评价，放进自己的内心世界里来。

人真的需要活出一点：“你们怎么看我，关我屁事。”的出世感来，毕竟在与自己独处的时候，这些东西其实皆毫无用处。

真正能供给自己享受的身份，自己怎么看待自己，才是快乐和幸福的源泉。

———《半山文集》