冬天到了，天气也越来越干燥了，各个地区暖气陆陆续续也开放了，又加重了燥气。不少孩子皮肤干燥、口干舌燥，有的还开始积食、拉羊屎蛋。

中医认为，脾常不足是孩子固有的生理特点。有些家长开始给孩子“冬补”，吃一些温热、干燥的食物。但是孩子运化不足，就会加重体内燥热，损伤津液，就会出现积食、口干舌燥的情况。

萝卜吃的好，疾病不来找

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”。想要冬天为孩子调理体质，用白萝卜做成食疗方也是个不错的选择。

白萝卜味甘，性凉，归肺、胃经，有消食化滞、清热化痰、宽中理气的功效。与其他食材搭配在一起，还能发挥出事半功倍的功效。

白萝卜山楂汤

食材：白萝卜、山楂、冰糖适量。

做法：白萝卜去皮切块，与山楂一起加水煮开后小火煮 20 - 30 分钟，加冰糖调味。

功效：白萝卜与山楂协同，强效消食化积，解食肉过多之积食。白萝卜清热生津，可防积食化热，改善孩子内热、腹胀等不适。

白萝卜梨汁

食材：白萝卜、梨。

做法：白萝卜、梨洗净去皮去核切块，榨汁后过滤。

功效：白萝卜消食化积，梨清热润肺、生津止咳。二者搭配，缓解孩子积食引发的内热、咳嗽、咽干口渴等症状。

积食内热，是孩子不长个的祸根

就像之前接诊的一个孩子，面色发黄，身形瘦弱。家长反馈，孩子之前生长速度还行，就这两年，明显不长个，和同龄人相比总是矮了半个头。

孩子平常食欲就不好，需要追着喂，每次吃了一点，就开始腹胀难忍。一起床，口气特别重，大便干结，拉羊屎蛋，小便黄赤，没有耐心，动不动就烦躁，开始发脾胃，夜间睡着的时候有盗汗的情况，容易坏惊醒。

腹部胀满，按都按不动。舌头一伸，舌尖红，舌苔发黄发腻；脉滑数。

经过仔细辨证，孩子是积食内热引起的各种不适，治疗要以消食导滞、清热化积，佐以安神的思路来。

开方：保和丸合泻黄散加减（炒莱菔子、藿香、栀子、身躯、山楂、半夏、防风等。）

搭配：白萝卜山楂汤

好在调理了一周，孩子口臭减轻、大便变软，腹部胀满缓解，食欲有所增加。原方有效，继续坚持调理，睡眠变得安慰，烦躁易怒和盗汗的症状消失，面色也光泽了不少。

巩固疗效，孩子可以主动吃饭了，精神状态也特别好，体重也曾增加了不少。随访至今，孩子身高明显加快，已经逐渐接近同龄人的水平了。