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​​​生病来自心病，心病还需心药医，自我宽解是良方。

有时候与其等它生病，还不如活得轻松点，省心一些，就能少生病，生病了又折磨又难医治，还会恶性循环。

治标不治本，治本还需从自身心病出发。

1

不操心睡眠好。

操心多，管的事太多太宽，容易焦虑，烦躁，心烦，患得患失。

容易失眠。

2

不要给自己太大的压力。

慢慢给自己释放压力，减少给自己加码。

让自己尽量少一点业务，能够活得轻松点。

3

不操心儿女，生气的少。

儿女大了，就该放手了，让他们决定自己的事，不管往往他们更开心，你也乐得清闲。

4

邻里关系相处得好。

多想一下别人，不要影响别人，受气受罪的也是自己。

5

少关注负能量的事，新闻，尤其是上了年纪。

整日忧心忡忡，也会影响身体健康。

6

少养宠物，除非有人帮你打理。

不然很脏又吵。

别觉得宠物可以代替孩子的陪伴，宠物不会说话，但是你要做的工作多很多，如果省略掉，这只宠物肯定是不安全的，不健康的。

7

不与烂人多费口舌。

不要跟没品的人争吵，纠缠。

他们是无理取闹，不讲道理的，你跟他们纠缠只会消耗自己。

8

不与认知水平低，价值观不同的人争辩。

不同频道，争辩再多有何意义，他又听不懂。

9

不要跟别人起冲突。

尽量避免起冲突，小事多让让不吃亏。

大事要学聪明点借力解决，不要单打独斗。

10

远离让你不开心的人和事。

少忧心，少生气。

不要整天不开心，开不开心看自己，不要受到别人太多影响。

11

控制看电子产品的时间。

看多了伤眼睛，费神。

不要有手机瘾，一些老人也成天盯着手机看，费神费眼，多休息。

12

不要招揽太多事，乐得清闲。

尤其是管人的事。

13

不要八卦别人的事。

参与八卦舆论，自己累，别人也累。

别觉得是茶余饭后，你也费神了，感情有了波动了。

还有可能招来横祸。

14

不要参与别人的破事。

比如介绍呀，做媒的。

吃力不讨好。

心烦，还被人责怪。

15

不要管情感的事。

比如劝分劝和。

不参与才是正确的，毕竟你又不是当事人。

让当事人自己决定，怪不得别人。

16

不要做让自己焦虑的事。

长期焦虑会影响身体健康。

17

学会拒绝别人过分的要求。

别委屈自己，也不要心不甘情不愿，压抑自己。

爽快拒绝，解决很多烦恼。

18

不做坏事，让自己心安。

做了坏事，内心愧疚，噩梦连连，睡不好，吃不下，很容易精神失常，生病的。

19

不要逼儿女取得好成绩。

多引导，而不是逼迫。

逼不出高材生，而是精神病。

20

少参与纠纷。

比如土地纠纷，利益纠纷。

21

家里越简单，越容易打扫，越不会脏。

让生活尽量简单。

22

不要在吃饭的时候谈严肃不开心的事情。

饭不好吃，胃口不好，消化不良。

比如成绩，学习，谈男女朋友，生孩子，工资高不高，事业顺不顺等等。

23

改掉倔脾气。

不要犟，不愿意改变，也不愿意听实话。

倔脾气，会经常生气。