不值得定律之臆断

沟通中，我们常常会以己之心，度人之腹。低自尊的人，可能会猜想别人负面解读自己，而高自尊的人，又会猜想别人都高看自己一眼。这些主观的猜想，很可能都不是事实。

比如：你对你朋友发了一通火，在你看来，如果别人这么对你，你们的关系肯定完蛋了，因此你就不再联系对方。可事实上，在你朋友看来，这件事他的确做错了，其实你说得很有道理，可是就因为你和他断绝了联系，他就会认为，是你要和他绝交。

《甄嬛传》里也有这样的剧情：安陵容自卑地认为甄嬛不可能真心对她好，把那些甄嬛没有积极回应她友谊的时刻都当做是对她的轻蔑疏远，因而投奔了皇后，站错了队。

其实，对于这种情况，有效的解决方法是“知觉检核”，即：说出事实，与对方检验核对，就可以避免误会。

举个例子，你觉得你的恋人对你疏远了，想找他沟通沟通，这时候千万不要一张嘴就说“你变了，你不爱我了”，对方可能会觉得莫名其妙，也有可能明明还爱你，被你这么一问，他会误以为自己这样是不爱你了。

你可以这样问他：“你最近都没怎么找我，而且见面的时候也不太笑。我不确定你是不是对我有什么意见，或者你有别的烦心事。你可以告诉我怎么了吗？”

先说出事实，再给出两种诠释，让他从中选择，或者说出自己的真实想法，这样对方就不会有一种被冤枉或者莫名其妙的感觉。

每个人都希望在爱人心中，自己的形象是好的。

以一种善意的姿态去了解对方的真实想法，关系才能良性发展。

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