古人云：“人闲是非多，百忙解千愁。”

当一个人过于闲散时，特别容易产生各种无谓的烦恼和纷争。

相反，当一个人忙碌起来，他的注意力被转移，从而减少了胡思乱想的时间，也更容易从烦恼中解脱出来。

一个人，若常清闲自在易生病，而忙碌奔波却能长寿。

所以世界上最好的养生就 1 个字：忙。

国学大师文怀沙先生，是一位百岁老人。

在他80多岁时，思维能力依然敏捷、行动自如，完全不像我们常见的普通的老人家。

他每天都能够进行长时间的阅读和写作，看得出来这是他保持生命长寿的原因之一。

到了90多岁时，他还能够参加各种学术活动和社交活动，并且保持着对生活的热爱和对知识的追求。

即使到了百岁高龄，文老仍然精神矍铄，坚持自己的学术研究和创作。

每当被问及他的养生之道时，文怀沙先生的回答永远只有一个字：“忙。”

他说秘诀，其实就是每天保持忙碌和充实的生活，这是保持健康和活力的关键点。

文老一生都致力于国学研究和文化传承，他的忙碌不仅仅是工作上的，还包括对艺术、音乐、书法等多种领域的追求。

他曾说：“忙碌让我感到生命的充实和有意义，它使我保持对生活的热情和对未来的期待。”

对于文怀沙先生来说，“忙”并不仅仅是指忙碌于工作和事业，还包括积极参与各种文化活动、与朋友交流、学习新知识等。

很喜欢木心先生的一句话：“生活的最佳状态，是冷冷清清的风风火火。”

动以养身，静以养心，读书以滋养灵魂，忙碌以修炼精神，独处以审视自我，放下以治愈人生。

有朋友很喜欢忙碌的感觉，因为这样他能够在这份事业中找到了自己的终身价值了。

他是一名自由职业，他每周都会给自己安排很多的计划和学习。

每次看到他那满满当当的学习计划、月度计划表的时候，我都会特别佩服他。

可能有朋友会觉得他每天把生活安排得这么忙，会不会很不快乐呀。

他说我们都猜错了，包括那个朋友也是一样错了，反而他很喜欢享受这种忙碌的过程，这种忙碌的感觉是很快乐的东西。

确实，对他来说「忙」是一种快乐。

​忙碌的生活可以让他觉得更加充实和有意义，有更多的机会去实现自己的目标和梦想。

当我们忙于工作、学习或追求自己的兴趣爱好时，我们会感到时间过得很快，也会感到更加满足和有成就感。忙碌还可以帮助我们保持积极的心态。当我们忙于做事情时，我们没有时间去想那些消极的事情，也不会陷入无谓的担忧和焦虑中。

让自己忙起来有很多方法，以下是一些建议，有需要的朋友可以看看。1. 设定目标和计划：2024年给自己设定短期和长期的目标计划，并严格执行，长期坚持可以帮助你保持专注和有方向感。2. 学习新技能或兴趣爱好：选择一个你感兴趣的领域，如学习一门新语言、绘画、烹饪等。3. 积极参加社交活动：周末不要继续宅家了，不如出去多结交新朋友，参加聚会、俱乐部等活动，让生活变得更有趣，同时也能拓展人际关系。4. 锻炼身体：每周保持一次运动，如跑步、游泳、瑜伽等，保持身体的健康，让生活变得充实，热爱生活，保持美丽。5. 培养良好的生活习惯：养成早睡早起的习惯，一天最好睡足7个小时，同时，注意饮食均衡，保持健康的饮食习惯。6. 学会时间管理：合理安排时间，为每项任务分配合适的时间7. 保持积极的心态：学会调整自己的心态，面对困难和挫折时保持乐观，更容易应对生活中的挑战，让生活更加美好。

人到中年，更应该避免过于闲散，因为长时间的闲暇可能导致斗志消失、技能生疏，甚至可能对健康产生不良影响。

适当的忙碌和有意义的生活是避免烦恼和寻找快乐的良方。

养成好的习惯可以帮助你一生幸福，而坏的习惯则快速摧毁你的一生。