作为“资深网易云音乐用户”兼骑行爱好者，耳机随身携带早已成为了日常习惯。耳机可以说是除了机械键盘以外我拥有数量最多的数码产品了。因为办公环境的特殊性，每天戴耳机的时间一般不会少于8个小时，但入耳式的佩戴久了后容易耳朵疼，所以在骨传导耳机大火后，我果断换了更舒适的骨传导耳机，“骨传导”是区别于传统空气传导的声音传播方式，将声音转化为不同频率的振动，通过人的颅骨实现声音传播。对耳朵的刺激小，包括内耳的直接刺激和外耳道的物理刺激。长时间佩戴，对耳朵损伤更小。而且不会戴上耳机就变“聋子”，所以骨传导耳机是最适合运动佩戴的耳机。

不过市面上的骨传导耳机较多，让人眼花缭乱，所以我专门入手了几十款热门骨传导耳机，从中挑选了五款最适合运动和骑行的骨传导耳机，并且为大家归纳了五个实用的选购建议，希望能帮助大家做出更好的选择。

一、骨传导耳机选购技巧

1、选择知名度高的品牌

我们在入手骨传导耳机前，应该优先考虑那些具有发展历程较久，并且具备一定专业实力的品牌，因为这些有实力的品牌对产品的研发过程把控是非常严格的，从而每个产品从研发到出厂都能得到质量保障。品牌名声大不一定代表耳机好，所以谨防一些网红牌子，通常这些网红品牌的骨传导耳机都是靠一波红利然后拍屁股走人，不仅质量没有保障，售后就更不用想。所以在入手骨传导耳机前，应该选择在这领域有一定专业实力的品牌，质量和售后都能得到保障，并且还能带来良好的体验感。

2、具备抗衰减性能设计

耳机作为一款需要反复使用的耐用消费品，其耐用性至关重要。为了确保长期使用的稳定性和音质，骨传导耳机需要在核心的芯片方案设计、空间结构体系和新材料上进行抗衰减设计。这样才能避免过度磨损、使用体验降低等问题，同时保证在长期使用中不易发生松动或变形，以及长时间使用时不易产生声音失真或音质下降。

3、优先选择搭载内存的耳机

对于热衷于户外运动的人来说，拥有一款自带内存的耳机再适合不过灵。无需依赖手机或MP3播放器等外部设备，它能让您在跑步、骑行或其他户外活动中更轻松享受着音乐，完全不用考虑额外设备带来的负担。不仅如此，日常使用时，我们也会面临手机没电的问题。但倘若耳机自带内存，即便在这种情况，依然可以继续享受音乐，这无疑大大提升了使用体验。简单来说，搭载内存的耳机在便利性和实用性方面明显优于未搭载的耳机。

4、优先选择防护性能高的耳机

在日常使用中，与水渍的接触难以完全避免。尤其对于骨传导耳机来说，作为最适合运动使用的蓝牙耳机，不可避免地会与汗水接触。而且，使用后通常会直接用水冲洗。因此，耳机的防护等级非常重要。根据调查，防护等级达到IP66级的耳机，可以满足日常中大部分场景的防水需求。这意味着即使进行直接冲洗，也不会损坏耳机。因此，在选择骨传导耳机时，建议考虑防护等级为IP66或IP66以上的产品，以确保防水性能。同时，对于其他类型的耳机，也建议选择具有较高防护等

5、优先选择通话质量好的耳机

通话质量是我们在使用耳机时必须关注的重要因素。大家在使用耳机时，尤其是户外环境，通话质量的重要性不言而喻。多麦克风和高品质的麦克风是提升通话效果的关键。选择带有通话降噪功能的耳机，与无此功能的耳机相比，效果截然不同。若未搭载此功能，在户外使用时，通话清晰度将大打折扣，严重影响听感。因此，建议在选购时，优先考虑具备通话降噪功能的耳机。细节之处，往往决定成败。

二、骨传导耳机推荐

1、南卡骨传导耳机—Runner Pro5

蓝牙：5.4

防水：IP69

续航：10H

推荐理由：业界最强骨传导旗舰运动耳机，首款真降风噪骨传导耳机，运动体验最佳

作为骨传导技术的Top1品牌，南卡一直以其高品质和硬核技术赢得了市场的广泛认可，其业界盛名第4代響科技专利技术更是领先行业一代，属于行业里的“天花板”。而新品Pro5首创35°可调节灵动双形态设计、IP69专业满级防水，彻底解决风声噪音问题！直接将骨传导耳机的创新力、产品力推向了新高度，备受专业运动大神、骑行发烧友追捧！

公认骨传导业内音质体验在没有对手！南卡Pro5通过软硬件结合方式，新升级第4代響科技专利技术搭配NANK金耳朵团队调音，在上一代響科技基础上，震感减少35%，并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度，将震子振动效率提高至70%以上，从而将音质全频段提升至90%以上，提供更为清晰、精确的音乐享受。并通过集合动态低音增强技术、耳道补偿及个性化听感三大技术调教金耳朵音质，完全可以媲美入耳式Hifi音质。

南卡Runner Pro5首创35°可调节灵动双形态设计，首次在骨传导耳机领域实现了佩戴形态的个性化调整，完美贴合各种耳型，不仅保持开放听音，更革命性地解决了运动中风噪声干扰，尤其是骑行或跑步这种高速场景下，让每一刻每一秒伴随着清晰乐章。在日常使用中，也可以根据个人喜好和耳型，轻松调整耳挂的角度，使得耳机更加贴合耳部轮廓，从而增强音质表现，让音乐更加悦耳动听。南卡还升级了EAA 2.0悬停舒适技术，实现了与戴眼镜的99.9%更大兼容性。

作为运动耳机，南卡的防水性能也是不断在突破，在业内还停留在IPX8是顶配的时候，南卡pro5不停留于此，率先突破，成为全球首款达到IP69的骨传导耳机。不仅如此，南卡还多加了保护层，将纳米防水涂层技术与超声波焊接技术结合，内外无缝连接，让水更无处可攻，内置水下音效，以及海马流体仿生设计+灵动双形态设计进一步降低水下阻力，一款真正的防水运动耳机旗舰机皇。

每一万个響高效能振子，要求震子的负载震感误差不能大于0.01%，长时间持续的震感衰减不能大于1%，导致每一批次的響高效能振子都会有30%-40%被报废！但是带来了千元级的旗舰骨传导的澎湃音质体验！

在其他配置方面，南卡Pro5也基本上拉满了，比如全新旗舰级蓝牙5.4定制芯片，相比与普通蓝牙芯片，在解析力、传输容量和传输距离方面全面提升，体验更流畅；32G超大内存，最高可存储6000+首无损音乐，并且独立切换MP3模式使用；10小时超长续航，并且配备FC超快闪充技术，安全快速有可靠，充电10分钟，听歌120分钟；另有NFC靠近即连接、智能设备一拖二、专属NANK南卡APP连接等特色功能。

2、飞利浦A8606

蓝牙：5.0

防水：IPX5

续航：4h

推荐理由：整体设计颇具国际范，通体黑色的运动风格尽显高级

这款耳机的重量仅为163g的，佩戴在头上几乎感觉不到重量，长时间佩戴也不会感到不适。还有它其集成的冷光夜跑灯，不仅在夜间运动提供了额外的安全保障，还增添了运动时的科技感。通过测试，在多种显示模式下，这些灯光明亮且引人注目，确实能在夜间为用户提供更好的可视性和安全性。

它借助最新的蓝牙5.0技术，使其在连接稳定性上有着出色的表现。在测试过程中，即使距离源设备10米以上，耳机与手机之间的连接也没有出现断开的情况，保证音乐和通话的流畅。

同时IPX5级防水等级让使用者无需担心汗水和雨水的侵袭，保证了用户在各种运动环境下都能稳定使用。经过实际的淋水测试，耳机即使在被水直接泼溅后，依旧能够正常工作，满足了大多数运动需求。

3、山水 TG23

蓝牙：5.2

防水：IP55

续航：5h

推荐理由：轻巧柔软的材质设计，整体重量轻

这款耳机采用轻盈柔软的材料，在佩戴时会比较轻盈和舒适，戴上不会有太大的负担，不压耳朵也不夹头，运动和久戴都不会难受，可以给人更好的运动体验。

在音质方面，试听之后的感觉是低频量感有些不足，中频声音很清晰，人声离耳朵的距离并不是特别贴耳。高频表现一般，而且基本听不出各种乐器的区别。但是在户外的风噪环境当中，通过适度调整音量，依还是可以确保清晰听见声音。

在连接技术上，它集成了的是蓝牙5.2标准，使其能够与智能设备的快速并稳定的配对连接。无论是切换曲目、还是频繁变更多种环境，都能享受流畅的声音输出。

4、骨聆ProfitX T90小飞豆

蓝牙：5.2

防水：IPX7

续航：6+18h

推荐理由：夹持弯臂拥有较高的弹性，能够随意调节适配各种耳形

这款骨聆小飞豆耳机构造采用人体工学设计，U型耳夹设计加上亲肤级硅胶材质能够与耳朵很好的贴合，表面无扬声孔，同时具有较强的耐磨性。

在音质音效上，小飞豆融合了创新的PreciseAir 4.0一体化技术，进一步简化了内部结构，振子直径只有10mm，实现了更紧凑的设计，在音质上有显著的提升，同时也降低了耳机的漏音。再加上270度环形传声，听歌的时候能够感受到更加丰富的空间感，享受CD级的高品质音频体验。

在防水性能上，它跟传统的蓝牙耳机比起来，这款耳机没有扬声孔，机身是硅胶一体成型的全封闭式，因此不用担心会有什么脏东西进去不好清理，也能让耳机更加耐用。加上它是IP67防尘防水的，平时运动暴汗或者普通的灰尘，一般不会对耳机造成什么影响，甚至短时间在水中侵泡也是没有问题，非常耐用。

5、南卡骨传导耳机—Runner CC4

蓝牙：5.3

防水：IPX6

续航：8H

推荐理由：平价耳机中的佼佼者，拥有出色的性价比

这款南卡Runner CC4完全可以吊打其它百元价位的骨传导耳机，它不仅采用钛合金机身和亲肤材质设计，机身只有25g，确保轻巧舒适的佩戴体验。而且搭配AF全震指向性震子，拥有14.5mm超大发声面积的同时还采用了HVB消震专利技术，可以带来更加动听的音质体验，确保每一段音乐都能细致入微的呈现出来，让音乐更加动听。此外，它单次充电续航长达8小时，随时随地都能享受音乐，无需频繁充电，满足日常需求，非常适合通勤使用。