中医认为肝藏魂，而且人卧则血归于肝，意思是说，当我们睡着的时候，需要更多的血液来滋养肝，让心神安定。

而一旦肝血不足，就容易扰乱心神，常表现为睡眠时间短，容易醒，总是伤春悲秋，多愁善感，思虑万千，闷闷不乐，焦虑不安，把事情往坏处想，心情紧张，放松不下来等。

出现这些情况，就需要补肝血了，心血足则心神安，虚热除则魂魄宁。那该如何补心血除虚热呢？

有个中成药叫心神宁片，成分主要包括酸枣仁，茯苓、远志、栀子、甘草等。

其中酸枣仁具有镇静安神的效果，有利于改善失眠状况。

茯苓可以起到健脾宁心，利水渗湿的作用，有利于缓解心悸失眠，心神不安的情况。

远志具有镇静催眠的功效，尤其对于心肾不交导致的失眠多梦，健忘等具有很好的调理作用。

栀子可以起到泻火除烦，清热利湿的作用。

甘草也可以起到补脾气的效果，有利于辅助治疗心气不足、心悸等情况，情绪舒缓，失眠、焦虑、抑郁的问题都会得到缓解。

最后提醒大家，如果您有类似的情况，一定要在专业医生指导下辨证用药。