学习最怕的就是没有自制力。专升本自制力很重要，缺乏自制力的同学们往往因为贪玩就把学习的事忘得一干二净。但是自制力的培养不是一天两天就能形成的，是不断培养出来的，要从一点一滴积累起来。

一、不要给自己的拖拉找借口

制定合理的学习计划，并严格遵守作息时间，适当地放松是非常有必要的，但是，在放松之前务必给自己一个时间限制，不要为了延长玩耍的时间而找出各种理由。倘若一开始你就坚持不下去，那可能你根本就不适合专升本。

二、不要拖拉，马上行动

把一切阻碍你学习的理由全部清除掉，到了学习的时间，马上行动。倘若你一时半会儿还做不到这一点，就先想想不按时完成任务的后果吧，多想想这些，有助于刺激你马上主动去完成所列计划。另外，也可以用一种自我奖励的办法来激励自己马上行动。

三、抵制诱惑，培养自制力

同学们一定要有约束自己的意识，并懂得在适当的时候对自己进行约束，培养自制的能力。面对诱惑，要用实际行动应对，别轻易就放纵了自己。一旦学习的时间到了，即使是玩游戏玩到兴趣正浓时，也要做到果断决绝，立刻将你正在玩的游戏抛开，稍事调整后，转入学习中。要知道，学习本身是可以给我们带来乐趣和成就感的，坚持的时间久了，习惯就会形成。

总之，培养坚强的自制能力，不是一时半会就能形成的，而是要经过长期的努力，在平时的学习、工作和生活中逐步形成。只要自觉的养成了这种自己控制自己、自己管住自己的良好习惯，那就不会再因贪玩而把学习的事情忘得一干二净了。