为了减肥，早饭不吃，午饭不吃，晚饭不吃，一整天就喝水，过了几天的确瘦了不少，一上称掉了好几斤，高兴坏了，于是就奖励自己恢复饮食。

没过2天，体重不仅直接反弹回去，甚至比之前的还高，于是又开始下定决心不吃不喝，这次时间很长，人是瘦了，但无精打采的，甚至头发都快掉光了。

其实，减肥并不是很难，虽说要控制饮食，但是也不是啥都不吃，只不过需要把饮食结构给改变一下。

最重要的就是体质的改善，因为体质改善了才能达到“吃不胖”的目的，美食就能随便享用了。

中医讲胖人多“痰湿”，也就是说胖是因为体内的痰湿作祟，那痰湿是从哪来的，当然是脾了，脾主运化水谷，如果脾不好了，哪体内的痰湿只会越来越多，人也就会越来越胖。

之前有个患者220斤，身高160，说想要减肥，可是自己体重太大，不敢运动，想喝汤药先减掉一点。

该患者就是典型的：脾虚湿盛型肥胖

开方：白芥子、枳实、杏仁、防己、茯苓、白术、大腹皮、赤小豆、泽泻、冬瓜皮、法半夏、陈皮、川骨皮

每日2次，分早晚服用。（因每个人体质不同，用中药需要辩证，并非通用方剂）

大概3个月左右的时间，差不多瘦了将近40斤，体重从220降到了180多点，人看着脸色也好多了，人也精神了不少。