父亲节是一个外来节日，日期定在每年6月的第3个星期日，这是一个世界性的节日，每当到了此日，各地的人们都会通过自己的方式来表达对于父亲的感恩之情。

提到父亲，我们总能想到这些美好的词汇，慈爱，伟岸，坚韧……父亲是每个孩子心中的超人，无所不能，无所畏惧。与母亲相比，父亲总是显得低调，默默的把家里的一切大大小小的事情扛在肩上，为我们提供温暖可依的港湾。

但是随着我们的长大，父亲渐渐变老，如果你仔细去观察会发现，不知从什么时候起，父亲的头发渐渐被岁月染白，那挺拔的后背也在风雨中渐渐弯驼，父亲的声音也扁的更加低沉，如他对我们的爱那样。然而有时总是无声胜有声，父亲对我们的爱永远都不会变。而作为子女的我们也要心怀感恩，并且及时去付诸行动，爱护我们的父亲。不仅在平日里，更要在节日中去表达。明日父亲节，牢记：1不送，2不做，吃3样，忌1事，感恩父亲要重视，也祝愿天下的父亲安康长寿。

1不送

小时候每当到了重要的节日，父亲总会为我们准备一些礼物，来增加生活的仪式感。而到了父亲节，作为子女的我们也可以为父亲挑选一份礼物来表达心意，相信父亲一定会非常开心，可以是一件衣服，一个剃须刀，或是一个钓鱼竿……我们在准备礼物的时候要根据父亲的爱好，更能送到他的心上。另外我们在准备礼物时要以健康为前提，虽然有的中老年人喜欢烟酒，但在过节的日子里还是不要送，这两样对健康无益，平日里也要劝父亲少碰。

2不做

许久不与父母联系

现代人的工作和生活都比较忙碌，但是再忙也要经常抽时间回家看看父母，或是打个电话拨个视频。无论什么时候我们在父母眼里都是长不大的孩子，所以多让父母了解到自己的近况，可以让他们更放心。同时也可以使他们内心的孤独感得到缓解。当然与父母联系不仅在过节，更要在日常。

不尊重父亲

仔细回想一下，父亲在对我们说话的时候，总是柔声细语，他将自己所有的耐心都给了我们，因为他爱我们。而作为子女的我们也要爱父亲，不要嫌他们唠叨，或是管得太多，更不要大呼小叫，给他们多一些耐心，多一些支持，让他们的内心感到温暖。这是子女对父亲应有的尊重。

吃3样

鱼

鱼肉蕴含着非常吉祥的寓意，富贵有余，生活富裕，在过节的日子里是不能少的。当然在炎热的夏日里，鱼肉更显得鲜美开胃，同时营养丰富，有助于补虚养气，强壮筋骨，延缓衰老，对父亲来说是大有裨益的。

推荐吃法：红烧鲫鱼

1、两条中等个头的鲫鱼，将表面的黏液以及内部的血水都清理干净，然后放些姜片腌半个钟头。

2、起锅烧油，务必等到锅里的油热透，把鲫鱼倒进去，大火煎到两面都定型焦黄，然后盛出。

3、接着留一点底油，放葱姜炝锅，接着加一勺豆瓣酱炒匀，调入红烧酱油，冰糖，醋，再加一点热水炒匀。

4、把鱼放到汤汁中，焖二十分钟，使其充分入味，最后可以将汤汁收一收，再加一些香葱来提香即可。

鸭肉

潮湿闷热的气候里，对于中老年人的考验更大，这时候可以吃些鸭肉，其营养不上火，有助于滋补脾胃，清热解毒，利水排湿，保护心脏等。

推荐吃法：冬瓜焖鸭肉

1、鸭肉切成小块之后，用淀粉搓洗干净沥干。冬瓜切块处理干净，另外准备好红葱，姜蒜。

2、起锅烧油，油不需要太多但要彻底热透，把鸭肉倒进去煸炒，将水分和油脂都炒出，接着倒入各种料头一起翻炒两分钟。

3、接着在其中调入花雕酒，生抽，豆瓣酱炒匀，接着加热水将其浸没，用小火炖一个小时。

4、接着补一点盐，把冬瓜倒进去，继续焖二十分钟，便可以关火了。

红苋菜

红苋菜在民间有“长寿菜”之称，其中富含氨基酸，维C，维K，铁，钙，钾等，有助于清肝降火，通便排毒，补益气血，增强抵抗力等。如今正值其鲜香上市的季节，不妨叮嘱父亲多吃几次。

推荐吃法：素炒红苋菜

1、将老根和老茎剪掉，洗净沥干之后，切成小段。

2、烧一锅热水，把红苋菜倒进去，搅拌一圈后快速捞起。

3、锅底放油同时放蒜蓉煸香，接着烹入生抽和蚝油，待锅中冒起大泡泡时，将红苋菜放到里边，适当补一点盐，继而快炒入味后出锅。

忌1事

让父亲劳累

父亲总是辛苦的，劳累的，那么到了自己的节日这一天，理应放下手里的活，好好休息。我们可以抽出时间去陪陪他，或者是带他出去转转，让他好好享受一下生活。子女们长大了，要尽自己最大的努力，让父母过上安稳的生活，健康幸福地度过后半生。

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