门诊上经常有家长问我：“孩子怎么都不长个，比同龄人矮了半个头，我快愁死了！”

从中医角度出发，孩子的生长发育和脾、肺、肾三个脏腑的功能联系紧密。简单来说：“矮小在肾，生病在肺，瘦弱在脾”。

矮小在肾

肾主骨生髓。肾中精气充足，才能促进骨骼生长。若肾气不足，生长就会变得缓慢，孩子就会身材矮小。

生病在肺

肺主皮毛，司呼吸。孩子肺脏娇嫩，易受外邪侵袭。肺气不固则易生病，如感冒、咳嗽等，所以生病常根源在肺。

瘦弱在脾

脾为后天之本，主运化。孩子瘦弱多因脾虚不能运化水谷精微，营养吸收不良，导致身体瘦弱，发育迟缓。

所以，孩子生长发育的，不能只看一个方向，要看肾肺脾脏腑是否健康！

常喝一碗汤，三脏同补

在孩子生长发育的问题上，家长都很焦急。在这里，给各位家长推荐一个“三补汤”。用到了补肾、润肺、健脾的食材，适合在秋冬食用，方便又健康！

山药枸杞百合粥

食材：山药、枸杞、百合、大米。

做法：先将大米加入适量水熬煮，后加入所有食材煮至粥稠，最后放入枸杞煮几分钟即可。

功效：

山药具有补肾涩精的作用，枸杞归肝、肾经，可滋补肝肾，益精明目。

百合入肺经，有润肺止咳、清心安神的功效。

山药还能健脾益胃，促进消化。大米也有健脾养胃的作用，有助于孩子增强脾胃功能，更好地吸收营养。

这个食疗方通过温和的方式调理脾、肺、肾三脏，促进孩子的健康成长。

孩子不长个，食疗方虽有一定帮助，但仅为辅助。不能替代药物，建议家长找专业医师帮孩子调理体质。

养好脾肺肾，是孩子长个的根基

门诊上之前来过一个孩子，面色萎黄，体型特别瘦弱，一看就比同龄人矮小。从小体质就比较弱，吹个冷风就会感冒，还伴随咳嗽的症状。食欲不好，稍微多吃一点就开始腹胀，大便溏稀。

舌头一伸，舌质淡，苔白；把脉时，发现孩子小手冰凉，脉细弱。仔细诊断后孩子是脾肾肺虚导致的不长个，治疗要以健脾益肺补肾的思路来。

开方：党参、白术、茯苓、山药、莲子、陈皮、黄芪、防风、菟丝子、杜仲。

经过一段时间的调理，孩子的食欲大增，不用追着喂了，腹胀、便溏症状消失。感冒、咳嗽的频率也大幅度的降低。即使偶尔感冒，恢复也很快。