就在今天（1月9日）

进入“三九”时节

人们常说“数九寒天，冷在三九”

一年中最冷的时节将至

数九时间表

一九时间：

2023年12月22日-2023年12月30日

二九时间：

2023年12月31日-2024年1月8日

三九时间：

2024年1月9日-2024年1月17日

四九时间：

2024年1月18日-2024年1月26日

五九时间：

2024年1月27日-2024年2月4日

六九时间：

2024年2月5日-2024年2月13日

七九时间：

2024年2月14日-2024年2月22日

八九时间：

2024年2月23日-2024年3月2日

九九时间：

2024年3月3日-2024年3月11日

今年“三九”天气如何

长春会冷吗？

一起来看

↓↓↓

据长春市气象台消息

预计1月9日-1月18日

长春市气温明显偏高

降水稍多

全市平均气温-13℃左右

比常年同期-16.6℃明显偏高

全市平均降水量1~2毫米

比常年同期1.1毫米偏多

长春市天气预报

三九天注意：

俗话说“冷在三九”，寒冷不只带来体感上的不适，还会给心血管带来压力。

据调查，我国的心血管病的发病率存在明显的季节性变化特征，尤其是在寒冷的冬季，冠心病、脑卒中等多种疾病的发病率都会大幅升高！

所以，在这段时间内，我们除了防寒保暖之外，还需要特别注意保护血管。

护血管，3个动作少做

在寒冬腊月里，有时一个不经意的动作，就可能让血管“瞬间崩溃”，大家千万要小心。

动作一：起床太猛

早晨6~10点是血压的“危险期”，约40%的心梗、29%的心脏性猝死都发生在此时。

如果清醒后猛然起床，很可能造成血压突然升高，易导致心血管病急性发作。

建议：早上清醒后给自己5分钟左右的“赖床”时间，先伸伸懒腰、醒醒盹，然后再慢慢起身。

动作二：频繁进出暖气房

冬季室外气温较低，而室内通常开空调、暖气取暖，室内外温差较大。

如果在短时间内频繁进出，一来容易感冒，二来容易引起血管痉挛，加大心血管意外事件的发生风险。

动作三：猛回头

对于老年人，特别是患有动脉硬化的人群来说，猛然回头、猛然转身这些速度快、幅度大的动作很可能诱发血管夹层、脑梗等疾病，冬日里尤其要注意避免。

来源：综合整理自长春气象微信、中国天气网微信、河北日报微信