我发现来门诊找我看便秘的病人，一部分是因为大便干结或排便无力造成的排便困难，还有一部分人则是每天进食量也不少但就是没有便意，相信许多人也有这种烦扰，那到底是为什么每天都吃饭但就是好几天没有便意呢？

正常情况下，食物入口以后会经过消化系统的消化和吸收，最后形成残渣在肠道积累成粪便，当直肠粪便积累到一定程度到便会刺激肠道产生便意，一般来说这个过程大约需要30小时左右，所以1-2天我们就需要排便一次。

残渣形成粪便运送到直肠离不开肠道的蠕动，因此若因为膳食纤维进食量少或肠道菌群紊乱就会导致肠道蠕动减慢，便会出现“无便意”的情况了。

此外，有的人吃饭也很多但是没有便意，可能是因为所吃的食物都是精制的食物比如进食太多面包、零食等，而杂粮、粗纤维的食物进食过少，则食物残渣产生的少，也不容易产生便意。

并且，由于便意是直肠向大脑发出“信号”，大脑再向直肠发出直肠，这样才会形成便意，若大脑发生一些疾病如脑瘤、脑梗或直肠一些疾病均会导致排便反射的异常，则造成“没有便意”的局面。

所以，对于吃得多但无便意这群人来说，除了要注意自己是否有基础疾病还有改善自己的饮食结构。