中气不足是指中老年人常常出现的脾胃之气不足的情况。中气主要指的是脾胃之气，脾胃对于身体的濡养和化生精微物质十分关键，它们是身体各个脏器功能正常发挥的基础。然而在人到中老年时脾胃之气往往容易出现衰弱的现象。

造成这种情况的原因有先天因素和后天保养不当，包括劳倦、过度思虑、饮食不规律、长期患病、慢性脾胃病难以治愈等多种因素。中气虚弱会导致身体出现一系列的表现，就比如四肢乏力、疲劳、说话声音低微、食欲下降、自汗怕冷、口渴、脏器下垂、小便失禁、低热档。

此外中气不足还与许多现代医学疾病有密切关系。中气虚弱首先就需要辨证施治，其中有一种传统的补益方剂被称为"补中益气汤"，由黄芪、甘草、人参、当归、橘皮、升麻、柴胡、白术等水煎服。

需要强调的是该方不适用于阴虚火旺、盗汗失眠、肝阳上亢、吐血或鼻子出血的人。同样的详细思路参考我放在了视频末尾，感兴趣的可自行查看。

这一配伍具有补益脾肺之气、健脾益气、补血活血、升举清阳等作用，可以改善中气不足和下陷的情况。该方剂在中医中被广泛使用。